如今许多 年青的女士不明白维护孑宫，例如平常穿衣服只追求完美风范不注重溫度，此外常常会吃一些寒凉的食材，这对孑宫伤害非常大，非常容易出現宫寒，宫寒会造成经痛，会导致经量过少这些，女士长期性宫寒得话，对身心健康伤害非常大，下边为大伙儿详细介绍宫寒的调养方式。
第一、苋菜姜片牛乳羹
苋菜500克，姜片30克，牛乳250ml。取苋菜清洗，切粹，姜片刮皮清洗，随后将苋菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁预留；将苋菜生姜汁放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。
适用温中散寒，健脾开胃、海上腹空坠、腹背酸痛。
第二、韭菜炒核桃仁鲜虾
苋菜500克，新鲜的核桃100克，鲜虾20克，香油、食盐、鸡精各适当；苋菜清洗，切割成3公分长的段预留，鲜虾用温水侵泡30分钟后再清洗预留；
核桃仁去壳取肉洗干净预留；先将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后入式新鲜的核桃、鲜虾，改成低火炒至熟后，再入苋菜煸炒一会儿，加食盐、鸡精调料后服用。
适用治阴虚火旺、腰酸腿软、女人月经不调、宫寒不孕、分泌物清稀。
第三、川芎远志酒
全当归、远志各150克，好米酒1500克。将全当归细剁碎后与远志和匀，以白布袋子贮置净器中，用酒侵泡，密封性。
7今后可开取，去渣预留。每天晚上温饮，随量饮之，不能中断。酒耗尽，依规再制。
作用：活血化瘀通脉，调合血气。适用女性经水失调，或气血两虚者。
第四、鸡煮益母草颗粒
鸡一只（黑骨黑毛者佳），益母草颗粒500克（分4份，一酒一醋、一生姜水、一羌活汁各浸湿炒干）。将制好的益母草颗粒，放进鸡堂内，用白汤煮，鸡淡吃，或酒送食也可以。
猪骨头并残渣烤干为末，加归身120克、续断60克、生姜沫18克，炼蜜为丸，每丸9克。每天早、中、晚各服l丸。主冶久不孕症者。