如今很多人都归属于亚健康状态，人体是多少都是有那样那般的问题，痰湿体质就很普遍，痰湿体质的人身型都较为肥胖症，平常会出现胸闷气短，非常容易疲惫的病症，要饮食搭配调理。
一、痰湿体质能吃辣吗
痰湿体质是能够 吃辣的。朝天椒能够 协助大家健胃消食，胃肠的消化吸收，还能够协助大家防止胆结石，改进心里的作用，还可以协助大家减肥瘦身，推动血液循环系统，乃至能够 协助大家抵御癌症等病症，还可以协助大家止疼痛排热性这些的作用。痰湿体质还能够适度的吃一些水果蔬菜这类的食材，还能够适度的吃一些萝卜或是是紫茄子也有便是赤小豆，还可以适度的吃一些淮山药和东瓜这些的清淡的菜。痰湿体质不能吃那一些肉特甜，很黏，很油腻感，很酸酸的的食材。
二、饮食搭配调理
痰湿体质者身材大多数肥胖症，身重非常容易疲惫，爱吃肥甘厚味的食材，而且胃口大。饮食疗法上首重戒掉肥甘厚味，忌酒，且最忌暴食暴饮和进餐速率过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜水果、新鲜水果，尤其是一些具备健脾利湿、活血化淤化痰的食材，更应多食。
适合痰湿体质者服用的食材有介菜、苋菜、洋白菜、香椿芽、朝天椒、蒜头、葱、姜片、番木瓜、萝卜、荸荠、海菜、圆葱、银杏果、红枣、荷兰豆、赤小豆、豇豆、油麦菜、淮山药、薏仁米、冬瓜仁、牛羊肉、牛肉、羊肉、鸡脯肉、鲶鱼、虹鳟鱼、目鱼、泥鳅鱼、鳝鱼、小河虾、海叁、鮑鱼、杏子、荔技、青柠檬、大樱桃、杨梅酒、槟郎、佛手、板栗等。应限定食用盐的摄取，不应多食高脂多油油腻感、酸酸的食品，如麦芽糖、石榴、红心柚、枇杷果、白砂糖等。除此之外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该身体素质者是非常好的食疗挑选。