小朋友的人体发育期，发展期内的小孩饮食搭配也需要需注意。粥是较为口味淡健脾养胃的，小孩也可以吃。合适小孩吃的粥许多，需要遵照膳食营养平衡的挑选，做的粥的种类也是各种各样，例如一些消化吸收粥。
1、胡萝卜山药粥：健脾胃促进消化
原材料：红萝卜250克，淮山药250克梗米50克。
作法：将红萝卜及淮山药切割成小块头，先将梗米煮开粥，半生不熟时添加红萝卜及淮山药，再熬成粥。
2、大枣红薯大米粥：滋阴润燥
原材料：地瓜2根，大枣3颗，稻米100克
作法：稻米加少量侵泡30分钟；地瓜削皮切一小块；将米和地瓜倒进锅中，加沸水，烧开后添加大枣，至地瓜烂熟，粥浓稠就可以。
3、山药枸杞粥：健脾胃益胃、促进消化、止咳润肺
原材料：淮山药、枸杞子、稻米
作法：稻米加小水泡三十分钟，山药去皮切片；将米下锅中，煮开开，改文火熬成粥，添加枸杞子、淮山药块一起熬煮。再文火熬煮30分钟就可以。也可添加少量老冰糖或桂花糖。
4、红萝卜南瓜小米粥：滋阴润燥
原材料：稻米、檽米、泰国香米，红萝卜、冬瓜
作法：稻米、檽米、泰国香米清洗侵泡2个钟头。烧开倒进侵泡的米水，煮粥40分钟。再添加削皮切片的冬瓜和剁碎的红萝卜，再次边拌和边熬煮30分钟至酥烂就可以。
5、赤小豆莲心力糯粥——健脾胃补血补气，祛毒消肿，有利于儿童春天增强体质
原材料：赤小豆50克，莲心25克，血糯米50克，梗米100克，老冰糖50克。
作法：将赤小豆、莲心清洗煮酥，血糯米与梗米各自浸洗后侵泡备用。锅原水旺火烤开后，添加血糯米，再旺火烤开5分鐘，改成文火煮15分鐘，随后加梗米烧至软烂，再添加煮酥的赤小豆和莲心一并烹煮，最终加老冰糖融化就可以。