黑芝麻粉是普遍的五谷杂粮，拥有许多的作用，例如能够清热去火，乌发美容护肤等，有关这种全是小事儿，重要的问题是黑芝麻的功效是可以对皮肤变白的秀发具有乌发的实际效果，很多人长期压力大，非常容易出現黑色素问题导致的内分泌白头发，这类状况就可以根据吃一下白芝麻开展改进，做到优良的实际效果。
黑芝麻怎么吃，最能减肥！黑芝麻粉带有很多的人体脂肪和蛋白，也有糖原、维他命等营养成分 ，中医学觉得黑芝麻粉可以补肾壮阳黑发。黑芝麻怎么吃，也有减肥瘦身的作用。详细介绍二种黑芝麻粉菜式，大伙儿何不在家里试着做一下。
黑芝麻粉餐一、黑芝麻粉红豆黑米粥
所需原材料：
1大杯稻米；一杯的紅豆；1杯半的水；1杯的白糖；一杯的黑芝麻粉；食材搅拌器一台；
流程：
1) 先在炒菜锅里将黑芝麻粉炒过，白芝麻释放香气就可以出锅，用搅拌器破碎后置放一边备用
2) 紅豆和稻米清洗后放进放水的放锅里沸，再用低火慢炖一个小时，直至紅豆越来越酥烂
3) 随后往锅中添加白糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，文火慢煮15分鐘就完成了
小提示：用压力锅煮红豆黑米粥速率较快，并且材质酥烂。紅豆先用小水泡4钟头以后再煮，口味更强。
黑芝麻粉餐二、黑芝麻粉红薯汤
黑芝麻粉含人体脂肪油约60%，油中的主要成分为脂肪酸、脂肪酸、软脂酸、聚醚等甘油酯。每豪克黑芝麻粉中含蛋白21.9克，人体脂肪61.7克，钙 564mg，磷368mg，铁50mg，还带有白芝麻素、花生仁酸、白芝麻酚、脂肪酸、棕榈酸、聚醚、甾醇、大豆卵磷脂、维生素D、B、D、E等营养元素。常吃芝 麻，可使皮肤维持细嫩、细腻和光洁。有习惯性便秘的人，肠运行内存留的内毒素会损害人的肝脏，也会导致皮肤的不光滑。白芝麻能润肠治疗便秘，并具备滋养皮肤的作用。 运用节食减肥来减肥瘦身的人，因为其营养成分的摄入量不足，皮肤会越来越干躁、不光滑。而白芝麻中带有避免身体长胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因而白芝麻吃多了也不会长胖。在 绝食减肥的另外，若相互配合白芝麻的服用，不光滑的皮肤可得到 改进。