一些人是与生俱来的虚寒体质，与一切正常的身体素质有差别，针对这类身体素质，一些饮食搭配层面的问题要有所差异，很多人 便会问，那虚寒体质吃什么食物，喝什么好。一般虚寒体质，应当喝柔和一点的茶好。今日就给大伙儿普及化一下虚寒体质喝什么茶好。
中医学觉得人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，而荼叶历经不一样的加工工艺也是有性凉及性温之分，因此身体素质各不相同喝茶也是有注重。躁热身体素质的人，应喝性凉茶，体质虚寒者，应喝性温茶。 普遍的荼叶关键分成绿茶叶、淡茶(包含乌龙、铁观音茶叶、金骏眉)、绿茶、黑荼(小青柑)等几类。
这基本上是依据茶叶发酵水平由低无上区划的。一般而言，绿茶叶和淡茶中的铁观音茶叶因为发醇程度低，归属于性凉的茶；淡茶中的乌龙、金骏眉归属于中性化茶，而绿茶、普洱茶属于性温茶。
权威专家建议，有抽烟喝酒习惯性，易上火、热流及身材较胖的人(即躁热身体素质者)喝性凉茶；胃肠阴虚内热，平常吃点茄子、甜瓜就觉得腹胀难受的人或身体素质较虚弱者(即体质虚寒者)，应喝中性化茶或性温茶，老人合适食用绿茶及小青柑。但是要需注意的是，苦丁茶性凉侧重，清热去火、清理血管垃圾、降低血脂的作用较别的荼叶更强，最合适身体素质躁热者食用，但冷汗身体素质的人肯定不适合食用此茶。
但是，当代现代人的身体素质却不可以以躁热、阴虚内热简易区划，有些人从主要表现看二种身体素质并行不悖：身材较胖易上火，可是吃点生冷食物的东西就腹泻；也有的人身材身体瘦显著脾胃虚寒，但又十分热流。
这主要是当代现代人，有吸烟、饮酒、经常熬夜等欠佳生活方式，进而造成身体素质的多元化，可是每一个人的身体素质都是主要表现出临床症状，喝茶时要以主病症做为根据。 处在亚健康状态的现代都市病人，应喝金骏眉、绿茶及普洱茶等中性化、性温茶，数最多在茶中天赋加点奶，制成奶茶店实际效果会更好。假如血糖值自身不高得话，还可考虑到在茶中放糖。可能有一部分人消化吸收作用较弱，喝奶茶可能腹泻，那么就只喝熟普(发醇程度高)，由于熟普洱发醇后会造成许多营养元素能推动胃口和消化吸收。
掌握荼叶特点 绿茶叶：过敏性体质喝红茶易呕吐。我国绝大多数茗茶都为绿茶叶，因为加工工艺中沒有发醇阶段，因此营养元素相较别的类高，但光合强度也较多，对胃肠刺激性很大，胃溃疡病人不可以喝红茶。 铁观音茶叶：空肚不可以喝。铁观音茶叶属半发酵茶，因为发醇期短仍偏寒凉，排脂促进消化作用突显，并且茶韵非常浓厚。但空肚不可以喝铁观音茶叶，不然，易醉茶。
乌龙：须用100℃沸水冲调。乌龙不寒不冷，辛凉甘润，是一种中性化茶，合适大
大部分人食用。因荼叶较粗老，须用100℃的沸水冲调。 大红袍茶：温而不寒不伤肝，味道醇正，香味浓厚，饮后余味无穷，长久没退，冲调9次能，也有原茶的桂花树香气。 小青柑：性柔和醇正，有养胃、降血压、降低血脂的功效，长期性食用对缓解主动脉粥样硬化和防止心血管疾病合理。