食材的营养成分是十分平衡的，有的食材也有美容护肤作用，例如红萝卜，红萝卜带有丰富多彩的维他命，红萝卜有去斑的叫法，可是一定要留意食用方法，红萝卜能够 打汁，喝红萝卜汁也是有去斑的实际效果。
1.显而易见，红萝卜去斑并并不是对每一个人都合理。红萝卜汁去斑实际上是一种民俗叫法，现阶段而言，并沒有医药学或科学研究证实，红萝卜汁是能够 去斑的。由于斑的形成原因有很多，有些是基因遗传原因，有些是后天性生活方式不留意造成 黑斑的产生。并且除开红萝卜，每日吃的东西也很丰富多彩。因此，不能用几个人的工作经验，就得到红萝卜汁去斑的叫法。
2.假如要想试着红萝卜汁祛斑法，能够 那样做：每天喝1杯红萝卜汁。由于红萝卜带有丰富多彩的维生素D原。维生素D原在身体可转换为维生素D。维生素D具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤不光滑及雀斑。将新鮮红萝卜捣碎挤汁，取10-30ml，每天早中晚洗好脸后，以鲜汁拍脸，待干后用有涂食用油的手轻轻拍脸部。
3.将新鮮红萝卜捣碎挤汁，取10-30ml，每天早晚洗好脸后，以鲜汁拍脸，待干后用有涂食用油的手轻轻拍面部。除此之外，每天喝1杯红萝卜汁也是有祛痘效果。因为红萝卜含有丰富的维生素D原。维生素D原在身体可转换为维生素D。维生素D具备滑嫩、强旺皮肤的实际效果，并可预防肌肤粗糙及朦胧。