补肾壮阳实际上不止是男性的事儿，很多女性朋友也经常有失眠、月经不调、腰酸腿疼等病症困惑着，实际上这种病症也是因为肾虚而导致的。针对肾虚的医治能够多吃一些壮阳补肾的保健产品，另外能够做一些合适的健身运动来提升身体素质，另外还能够多吃一些养肾的食物，如羊腰、猪肚、牛腰等。今日网编给大伙儿详细介绍几类羊腰子的做法，以供大伙儿学习培训和参照。
羊腰子便是一种既可烹调成人间美味又能补肾壮阳的食物。见到这儿，你一定会问，羊腰子如何吃最补肾壮阳?那今日，我们一起来看一下羊腰子补肾食谱吧!
一、油爆羊腰子
原材料：羊肾2枚、食用盐适当、蒜适当、柿椒适当、圆葱适当、白砂糖适当。
作法：
1、将羊肾先割成两截，去膜皮，切一片，漂清洗，切割成一小块。
2、羊肾用盐、米酒、翻拌后将羊肾片腌制一会儿。预留。
3、热锅凉油，将蒜头，先进行爆香。
4、再把腌渍解决好的羊腰子，倒进迅速煸炒。
5、再把圆葱，朝天椒，胡萝卜丁，倒进，煸炒，炒些香油，少量白砂糖，盐，煸炒一下。
6、起锅摆盘就可以。
二、拌凉菜香辣羊腰
原材料：羊腰子适当、麻椒适当、辣椒面适当、小辣椒适当、姜适当、蒜适当、葱适当、油适当、色拉油适当、油辣子适当。
作法：
1、羊腰子泡洗干净。
2、把羊腰先切十字花，再切一小块。
3、用开水用点生姜片白酒，把羊腰焯至断生。
4、用凉开水把羊腰泡至凉透，控干水分备用。
5、备麻椒、辣椒面，大蒜剁碎;葱、小辣椒切条与糖、盐、酒、油辣子混和备用。
6、油热在锅中，烧开，下麻椒、辣椒面，大蒜粒，曝出香气。
7、把爆好的原材料与醋汁混和，天赋加点生抽酱油。
8、把控干水的羊腰与调味酱拌匀称，淋色拉油就可以。
小提示：拌凉菜香辣羊腰口味麻、辣、酸、爽，营养丰富，补肾壮阳效果非常的好。
三、蜜汁烤羊腰
原材料：羊腰500克、纯蜂蜜、姜、葱、牛肉清汤、鸡精粉、鲜露、沙爹粉、丁香花粉、八角粉、玉桂粉、当归粉、甘草粉、白胡椒粉、酒汁。
作法：
1、羊腰梳理干净，切成片，用姜、葱、酒汁稍腌泡一会儿，取下，再添加牛肉清汤、鸡精粉、鲜露、沙嗲粉、丁香花粉、八角粉、玉桂粉、当归粉、甘草粉、白胡椒粉腌渍预留。
2、把羊腰捞起来，用竹扦串出，放置碳火中烤对于香，抹上纯蜂蜜后，再略烤着色，玄火摆盘就可以。
四、清炖羊腰子
原材料：羊腰子1只、老母鸡汤大半碗、油麦菜、黑木耳、笋、葱、姜、蒜、白胡椒粉、米酒、盐。
作法：
1、羊腰子竖切割成3-4MM的片状，侵泡在冷水之中，半途换几回水，至水清亮就可以。
2、老母鸡汤大半碗，入黑木耳、笋炖开后，转文火。
3、羊腰子控干，入滚热的热水烫2次，第二次烫出那样就可以了。
4、汤里入油麦菜、葱、姜，调一点白胡椒粉。
5、汤开后，入烫好的羊腰子，锅开后略调味品酒、盐，放点蒜末(如果是韭菜苔叶片最好是)就可以。