糖盐水是一种根据人为因素调配而成的饮用具。我们都了解身体中最不能少的是盐，而这一糖盐水就对疲劳过度的人能够 具有非常好的协助功效。能够 补充出汗多后人体所需要的钠等原素,快速恢复元气,缓解疲惫感。下边给大伙儿详解，怎样自己制作糖盐水。
自做红豆糖水原浆、油类方式：
原材料与用品：
（１）白砂糖、和摄氏度４０度上下的温水适当；
（２）清理的装水器皿一个；
（３）清理的空酒瓶子一个；
（４）小汤匙一把。
做法：
将２０克（等同于两汤匙量）白砂糖和１．７５克（等同于１／４汤匙量）食用盐放进器皿中，再添加５００ml（等同于一酒瓶子量）温水，充足搅拌后就可以服食。
自做小米汤溶液的酸碱性方式：
原材料与用品：
（１）大米粉或小米粉、食用盐和清理水适当；
（２）清理的空酒瓶子和瓶塞各一个；
（３）清理的空火柴盒一个；
（４）锅一个，汤勺一把。
做法：
将稻米或小米碾成粉，取２５克（等同于两平火柴盒量）米糊和１．７５克（等同于一平啤酒盖量的一半）食用盐，放进锅内，倒进５００ml（等同于一碑酒瓶子量）清理水，边煮边搅，烧开５－８分鐘，制冷后就可以服食。
ORS秘方：氧化钠3.5克，碳酸氢纳2.5克，氯化钾1.5克，无水葡萄糖20克，加凉白开水至1000ml。电解质溶液浓度值：钠90毫当量/升，钾20毫当量/升，氯80毫当量/升，碳酸氢根30毫当量/升，葡萄糖111毫分子结构/升，因此 ORS为2/3等渗溶液的酸碱性。要是没有无水葡萄糖，可以用绵白糖替代，因绵白糖在结肠溶解成效糖和葡萄糖，因此 使用量应翻倍。但绵白糖浓度值大、味太甜，非常容易造成 呕吐。此外，碳酸氢纳能用枸橼酸钠2.9克替代。
ORS秘方有以下优势：血浆渗透压贴近血液；水溶液中的钠、钾、氯浓度值能改正腹泻时钠、钾、氯的遗失，并且患者可以承受；水溶液中的碳酸氢纳浓度值可以改正呼酸代谢性酸中毒；葡萄糖浓度值为2%，能合理地推动水和钠的消化吸收。
ORS改进秘方：将要ORS秘方中的葡萄糖20克除掉，改成谷粉80克，别的成份不会改变，因此 又叫谷类口服补液盐。谷粉能用米糊、玉米面粉或高粱米粉。ORS改进秘方有以下优势：可就地取才，无需买无水葡萄糖；味儿爽口，患者容易认可；服后呕吐少，或是呕吐比较轻；排便成型快；发热量较高，维他命及矿物丰富多彩；电解质溶液消化吸收不错。