有时候我们的饱腹感通常无法跟上我们吃的速率，常常是我们把爱吃的统统吃了以后，才察觉自己早已撑的不行，胃肠十分的难受。那麼这时如何消化吸收食材更快呢？下边就来给大伙儿详细介绍下列几类推动食材消化吸收的方法，大伙儿能够 参照一下。另外也建议大伙儿在平常尽可能管理自己的胃口。
1、假如由于吃完生冷食物的食材而伤肝的情况下，能够 取2克丁香花，15克电音之王，开水冲调，喝进去。
2、茯苓洗干净，切割成丝，晾干，喝茶叶一起用沸水冲喝，能够 行气，醒神，健脾开胃，促进消化的实际效果。
3、橘皮，朝天椒按2:1的占比，剁碎后，用纯粮酒侵泡一星期，每一次服食0.5~1ml，能够 医治消化不良，肠胃胀气。
4、菜式中，添加适量的朝天椒，有推动胃酸的代谢，萧寒去湿，提高胃口的作用。
5、假如吃面点伤肝的情况下，可以用萝卜籽12克，炒过，捣碎，煎水服食，能够 渐渐地痊愈。
6、适度服一些促进消化的食材：如胡萝卜、荸荠、山楂果、麦芽糖熬水喝等。此外饮茶有促进消化。除此之外，还可以用胡萝卜、荸荠、山楂果、麦芽糖熬水喝。
7、立即服一些促进消化的药品：如酵母片、多酶片、保和丸、乳酸菌素片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂果导滞丸、七珍丹等。
8、适度行走：俗话说得好饭后百步走，能活九十九。健身运动是促进消化的最好方法：能够 和亲人出门散散步、逛街购物，切勿一吃过饭就躺下来。
9、假如饮食搭配偏干，可适度喝一些烫水，原汤：普通百姓常说：喝原汤，化原食。这里的原汤关键就是指煮面点时的汤面、或饺子汤，而不是吃荤时的骨头汤。
10、对症治疗助消化：鱼吃多了，将姜片捣碎，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂卷。檽米食材吃多了，用炒麦芽30克水煎后食用。
11、控食：即然已吃多了，那么就该让胃肠歇息一段時间，最好是饿上一顿。
12、适度揉摩：按顺时针，在上腹近胃腕处开展揉摩，直至胃腕部觉得舒适。
总而言之，采用以上方式，有益于推动肠胃肠蠕动，减少胃的排尽時间，缓解肠胃压力，维护肠胃，进而确保机体的一切正常作用活动。