番木瓜具备很好的健康保健作用，如今销售市场上面有许多番木瓜制成的饮品，例如番木瓜苹果醋，也有一些番木瓜水果酒，此外，如今销售市场上的许多美容护肤品也包含了番木瓜成份，例如一些护肤品和洁面乳，由于番木瓜对人的皮肤也是很好的，值得一提的是，番木瓜和草鱼都是有催奶的作用，因此 生完孩子女士奶水不够得话，能够学习培训制做番木瓜炖鲫鱼汤来吃。
第一、催奶木瓜鲫鱼汤的作法
针对刚生产完的孕妇而言，挑选鲫鱼豆腐汤来催奶是很好的，它可以具有一定的催奶实际效果，又蕴涵丰富多彩的营养成分可以协助孱弱的人体获得修复。以便提升它的营养元素能够在鲫鱼豆腐汤里边添加番木瓜，下边为详细介绍催奶木瓜鲫鱼汤的作法。
催奶木瓜鲫鱼汤的作法
原料：新鮮草鱼一条、青木瓜一个(找不着青木瓜用黄番木瓜替代也可以)
调味品：盐、白胡椒粉、油、米酒’姜蒜片。
1、草鱼去鳞割开取内脏器官，洗干净控干水备用；青木瓜去皮去籽切割成一小块。
2、锅里边用姜片刷一遍防止鱼黏锅，开枪加点油等油温高放进草鱼煎到双面橙黄色。
3、草鱼煎到类似的情况下网锅里边加水，添加姜片跟米酒，大火烧开。
4、煮沸后放进切完的番木瓜一起煲，转文火直到料汁都变为奶白色放进葱段跟白胡椒粉、食盐调料就可以。
第二、下奶鲫鱼汤
在刚产后以后，许多孕妇都是遭遇同一个问题，乳房不出奶。小孩肚子饿了务必要喝母乳，应对自身乳房不出奶许多新手妈妈也十分的心急，因此便会想办法催乳，在其中下奶鲫鱼汤的实际效果就十分的好。
下奶鲫鱼汤是一种滋补汤，它主要是选用新鮮的草鱼、生姜片制做而成，有的人以便让鲫鱼豆腐汤更为的美味，会添加一些猪瘦肉、水豆腐这些。它的营养成分十分的丰富多彩，非常是蕴涵的蛋白成份十分的高，做月子的孕妇在喝过下奶鲫鱼汤以后，能够减轻临时没法催奶的工作压力，它可以合理推动乳腺生长发育具有催乳的功效。
鲫鱼豆腐汤除开有催奶的实际效果外，它的健脾胃、养血的实际效果也十分赞，还具备清热去火的工作能力，普通人喝都能够产生十分多的营养成分。针对不久产后人体务必孱弱的母亲而言它也是一道很好的养生食材，在全部做月子期间都能够吃。
第三、下奶鲫鱼汤如何做
刚产后人体仍在还原中，在此刻还需要给宝宝母乳喂奶，可是一些孕妇在此刻却没法催奶。在此刻就可以根据食疗的方法来具有催奶的实际效果，例如用下奶鲫鱼汤，可是下奶鲫鱼汤如何做？
下奶鲫鱼汤如何做
原料：新鮮的草鱼一到两根、水豆腐。
调料：生姜片、盐、油、葱段、白胡椒粉(还要可不必)。
将草鱼去鳞、去内脏器官后洗干净，控干备用。锅里边先用生姜片擦抹，随后饭锅加点油，在水温烧到七八完善的情况下放进草鱼去煎，等它煎到双面金黄色的情况下放进沸水(或冷水)没过鱼身，煮沸以后添加豆腐转到低火渐渐地熬煮20分钟，等滋补汤所有变为乳白色就可以，最终添加盐、葱段和少量的白胡椒粉调料，一锅鲜美丽的鲫鱼豆腐汤就制做好啦。