牛肉不但美味美味，并且還是一种大补的食物。针对生完孩子气血虚的女性，拥有 温补气补血去寒症的功效。针对男性朋友而言也是一种补肾壮阳的作用。针对青少年儿童盆友也是有健脾开胃健力的作用，因此 可以说牛肉是一道老少咸宜的食材。尤其是在冬天一家人来顿牛肉不仅能够 散寒，也有一定的滋补养生功效。作为补肾食物而言，还要留意量，如很多服用牛肉以后，出現显著的口干舌燥，情绪焦躁不安时，应立即终止服用。下边再给大伙儿详细介绍几类补肾食材，以供大伙儿参照。
羊肉吃法：羊汤、铜锅涮肉锅、胡萝卜炖羊肉等全是牛肉的滋补养生食用方法，男生特别是在在冬天能够 每星期吃一顿牛肉!
牛肉功效：牛肉性湿热，入脾、肾。《本草纲目》曾记述：“牛肉能暖中滋阴养血，益气，健脾开胃运动健身，益肾精，养胆清目，治虚损严寒，五劳七伤”。换句话说牛肉是一具备清补强身健体、壮阳补肾作用的肉类食品。
吃羊肉禁忌：牛肉最好是不必和醋、荼叶一起服用，非常容易引起便秘，还会继续减少补肾壮阳的实际效果。此外，有高血压、发烧感染、身体素质偏热等状况时，最好是少吃羊肉。
补肾食物二：泥鳅鱼
泥鳅鱼食用方法：泥鳅鱼最好清炖比较好，里边能够 放点黄瓜丝提鲜香，自然，生煎包煎炸也是个人兴趣爱好，但营养成分可能降低些!
泥鳅鱼功效：泥鳅鱼味甘性平，有益气、壮阳补肾、利湿祛毒的作用;当药可用以小儿盗汗水肿、小便不畅、阳事无法勃起等症状。泥鳅鱼脂肪率较少，高血糖、高血压、高血指群体还可以适度服用。
吃泥鳅鱼忌讳：泥鳅鱼最好是别与羊肉一起吃，此外肾阴虚火盛者还要少吃为妙。烹制泥鳅鱼一定要挑选新鮮的、活的。
补肾食物三：驴肉
驴肉吃法：驴肉口感好、营养成分高，含动物胶、骨胶朊、钙等成份，能为老年人、少年儿童、体质虚弱出示充足的营养成分。
驴肉功效：驴肉有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦等作用，可治阳痿、腰酸腿软等，对动脉硬化、冠心病、高血压也是有非常好的养生保健的功效。
吃驴肉禁忌：脾胃虚弱、慢性结肠炎、腹泻病人最好是别吃驴肉。
补肾食物四：羊肉
羊肉食用方法：如今养宠物的人比较多，但吃狗肉的也许多，尽管社会发展上面有爱狗研究会提倡不吃狗肉，但依然抵御不了羊肉火锅的风采。
羊肉功效：羊肉有滋阴补肾的功效，针对阴虚火旺，患勃起障碍和早泄的患者有功效。
吃狗肉忌讳：和其他温补食物一样，羊肉吃多了也易上火，因此 湿热体质少吃为妙。
补肾食物五：鸽子肉
鸽子肉食用方法：将鸽子肉、鸽蛋和枸杞一起清蒸的或熬汤服用，能使生殖器勃起更为强有力。
鸽子肉功效：鸽子肉营养成分比鸡、鸭、鹅高些，具备与众不同的滋补养生作用：滋肾养血、袪风祛毒。且带有丰富多彩的蛋白、软骨素、维他命和铁、锌等营养元素，能改进老年人气血虚、气短无力、气血虚弱等病症。