谈起释迦果，一开始在商场见到的情况下，一个个翠绿色的小果子表层凸凹不平的，也并沒有在乎，直至从书本上见到说它是宝宝最好是的宝宝辅食，能补充各种各样营养元素，别以为小小的一个个的果子不值一提的，实际上这是一个营养成分很高的新鲜水果，带有多种营养元素、蛋白、丰富多彩的人体脂肪、钠、钾、镁等，那麼释迦果有什么功效及其服用忌讳是什么呢?下边就而言说这一问题。
作用功效：
1、抗氧延缓衰老：释迦果带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧衰退剂，不仅能变软和滋养皮肤，还能收细毛孔，皮肤表层能够 产生乳状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免晒伤晒伤。果干里获取的牛油果油营养丰富，含丰富多彩的维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸，有利于坚韧细胞质，减缓表皮细胞衰退的速率。
2、丰胸美乳：释迦果中成分丰富多彩的不饱和脂肪能提升胸部组织延展性，带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免胸部形变，维生素E则有利于女孩胸部发育。
3、保护肝脏：经研究发现，释迦果中带有可能能够 保护肝脏的合理成分，这一发觉将有利于大家创造发明新的药品，用以医治肝胆疾病。
4、美容护肤：释迦果瓜瓤与身体皮肤亲和性好，非常容易被皮肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E及胡罗卜素等，因此具备优良的肌肤护理、防晒隔离与养生保健的功效。
5、减轻糖尿病症：油梨瓜瓤含糖量率极低，为香蕉苹果含糖量率的1/5，是糖尿病患者难能可贵的高脂肪少糖食品，而用外果皮泡茶食用对糖尿病有减轻功效。
6、维护孑宫身心健康：释迦果可以维护女士的孑宫和子宫颈身心健康，女士每周吃一个释迦果就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免宫颈癌。
7、宝宝辅食：释迦果是优良的宝宝辅食之一
释迦果的服用忌讳
1、不适合多食
牛乳是高脂较高能食材，假如摄取过多造成 身体人体脂肪推积，引起肥胖症。
2、不适合与冷食同食
释迦果是“油腻感”食材，与冷饮一起吃或造成腹泻。
3、胃肠作用不佳者慎食
释迦果含有大豆蛋白和人体脂肪，不容易消化吸收，胃肠作用不佳的人不应多食，以防造成腹胀、腹泻等病症。
4、不适合晚上吃
牛油果热量和脂肪率都很高，夜里服用非常容易长胖。