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电饭锅蒸排骨的做法是什么

如今十分时兴身心健康的特色美食,因此清蒸的的食材就刚开始遭受了大伙儿的亲睐,在做清蒸的菜式的情况下能够 有电饭锅做,那样饭和菜另外就搞好,又便捷有省時间,许多的食物都能够用清蒸的这一方式 做,例如蒸排骨,就十分的美味可口,营养成分彻底的保存了,也不会外流,如今便说说 电饭煲蒸排骨的做法。

作法一

食物

猪排骨

制做流程

把猪排骨洗干净,放竹篮里晾晒水份预留。把姜片削皮切条大蒜子也去皮切成末放到一个菜盘里预留。把晾晒的猪排骨装在菜盘里,添加葱姜,咸菜水淀粉香油老冰糖。用筷子搅拌均匀。拿个三角架把猪排骨放入就要做饭的电饭锅里,盖好。插上开关电源,按住做饭键。直到用餐时,饭也熟透,菜也熟透,也不会凉。

留意

在电饭锅蒸菜时,谨记不必半途开启外盖看。在冬季,直到别的菜都好啦,提前准备用餐时才把菜拿出来。

作法二

食物

猪排骨、生抽酱油、盐、水淀粉、白糖、姜、油耗

制做流程

猪排骨切片清洗。下生抽、香油、盐、白糖、水淀粉翻拌,腌十分钟。撒上姜片(去腥味)。

洗好米后,架子上笼屉,放好猪排骨,刚开始接电源做饭。饭熟猪排骨也熟透。

小窍门

加一勺水淀粉能够 使肉较为嫩哦!如果有水豆豉能够 加一些更美味可口!

猪排骨的营养成分

1.补钙补锌

猪大骨带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等,能为儿童和老年人出示优质蛋白质。

2.补肾壮阳益气养血,滋阴润燥;

主冶热症伤津、解渴羸瘦、肾虚体弱多病、生完孩子气血两虚、燥咳、便秘、滋阴养血、补阴、润肺、滋阴养血阴,润皮肤,利二便和止解渴。

3.益气

中医学觉得,猪排骨能够 益气,不论是酱排骨,還是骨头汤,不论是清炖,還是油爆,猪排骨都拥有益气的功效。

4.滋润肠胃

猪排骨能够 滋润肠胃,有效服用猪排骨,能够 健康保健肠胃作用。

5.改进贫血

猪排骨可出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸,能改进缺铁性贫血。

6.强壮骨筋

猪排骨含有铁、锌等营养元素,能够 强壮骨筋。

7.提高精力

猪排骨拥有丰富多彩的肌氨酸,能够 提高精力,令人精力旺盛。

8.补充营养成分

猪排骨含有蛋白和人体脂肪,为人类出示蛋白质食物和必不可少的油酸,能够 补充身体需要的营养成分。

9.补肾固精

中医学觉得,猪排骨能够 补肾固精,针对女士男士,全是极好的饮食疗法原材料。

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