如今十分时兴身心健康的特色美食,因此清蒸的的食材就刚开始遭受了大伙儿的亲睐,在做清蒸的菜式的情况下能够 有电饭锅做,那样饭和菜另外就搞好,又便捷有省時间,许多的食物都能够用清蒸的这一方式 做,例如蒸排骨,就十分的美味可口,营养成分彻底的保存了,也不会外流,如今便说说 电饭煲蒸排骨的做法。
作法一:
食物:
猪排骨
制做流程:
把猪排骨洗干净,放竹篮里晾晒水份预留。把姜片削皮切条大蒜子也去皮切成末放到一个菜盘里预留。把晾晒的猪排骨装在菜盘里,添加葱姜,咸菜水淀粉香油老冰糖。用筷子搅拌均匀。拿个三角架把猪排骨放入就要做饭的电饭锅里,盖好。插上开关电源,按住做饭键。直到用餐时,饭也熟透,菜也熟透,也不会凉。
留意:
在电饭锅蒸菜时,谨记不必半途开启外盖看。在冬季,直到别的菜都好啦,提前准备用餐时才把菜拿出来。
作法二
食物:
猪排骨、生抽酱油、盐、水淀粉、白糖、姜、油耗
制做流程:
猪排骨切片清洗。下生抽、香油、盐、白糖、水淀粉翻拌,腌十分钟。撒上姜片(去腥味)。
洗好米后,架子上笼屉,放好猪排骨,刚开始接电源做饭。饭熟猪排骨也熟透。
小窍门:
加一勺水淀粉能够 使肉较为嫩哦!如果有水豆豉能够 加一些更美味可口!
猪排骨的营养成分
1.补钙补锌
猪大骨带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等,能为儿童和老年人出示优质蛋白质。
2.补肾壮阳益气养血,滋阴润燥;
主冶热症伤津、解渴羸瘦、肾虚体弱多病、生完孩子气血两虚、燥咳、便秘、滋阴养血、补阴、润肺、滋阴养血阴,润皮肤,利二便和止解渴。
3.益气
中医学觉得,猪排骨能够 益气,不论是酱排骨,還是骨头汤,不论是清炖,還是油爆,猪排骨都拥有益气的功效。
4.滋润肠胃
猪排骨能够 滋润肠胃,有效服用猪排骨,能够 健康保健肠胃作用。
5.改进贫血
猪排骨可出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸,能改进缺铁性贫血。
6.强壮骨筋
猪排骨含有铁、锌等营养元素,能够 强壮骨筋。
7.提高精力
猪排骨拥有丰富多彩的肌氨酸,能够 提高精力,令人精力旺盛。
8.补充营养成分
猪排骨含有蛋白和人体脂肪,为人类出示蛋白质食物和必不可少的油酸,能够 补充身体需要的营养成分。
9.补肾固精
中医学觉得,猪排骨能够 补肾固精,针对女士男士,全是极好的饮食疗法原材料。