大家会得了各式各样的病症，绝大多数的病症全是吃出去的，一样的，许多病症都能够根据吃开展医治，因此平常的健康饮食十分关键，今日为大伙儿强烈推荐一道对身心健康很好的特色美食，那便是银耳雪梨糖水，该特色美食吃起來味儿还很好，那麼恰当作法是什么呢？
第一、银耳雪梨糖水作法
1.银耳用冷水泡发，去除蒂部及周边淡黄色一部分；
2.梨子清洗去皮，去心，切一小块；
3.将银耳、梨子和4碗水放进宽口瓦锅，烧开后转文火煲至银耳粘稠，下红心柚蜜搅拌均匀就可以食用。
第二、白木耳雪梨糖水
作法：
1、白木耳用冷水侵泡1钟头，等它泡开开后，剪去蒂部，以开水焯一下捞起来控干水，再掰成一小块。
2、大枣清洗，裁成两截除掉核；梨子清洗去皮，切割成小块。
3、枸杞子洗一下。
4、煮沸半锅水，倒进大枣、白木耳、枸杞子和梨子块，盖上低火煮20分钟。
神厨小提示：
1、熬煮红豆糖水时，时常用汤勺拌和锅中之物，让其遇热匀称，防止黏锅。
2、大枣性暖，有益气养血补血补气的作用，带核的大枣较为热流，建议除掉核才入锅煮。
3、侵泡白木耳不适合用开水，最好用清小水泡发，避免 营养成分外流。购买白木耳，最好是挑浅黄色的白木耳为宜，色调嫩白的白木耳，可能是历经硫磺粉蒸熏的。
4、白木耳别名银耳，它带有纯天然特点胶原纤维，长期服用能够 护肤，并去除面部的黄褐斑、雀斑，它也有润肺止咳补阴、健脾养胃生津止渴、清热解毒活血化瘀和健脑清脑的作用。
5、夏天是红眼病时兴的时节，再加高溫易中暑，常喝此红豆糖水，既可消暑清目，又对声沙口干有功效
第三、作用：
滋阴润肺、宁心止咳化痰、祛毒美容养颜。
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红心柚蜜
红心柚蜜是近些年受欢迎的健康饮料，市面上看到的商品好像以日本荣誉出品的为多，相近的也有卢荟纯蜂蜜、大枣枸杞纯蜂蜜、姜片蜜和柠檬蜜这些。食用也很便捷，舀两汤勺放进杯中，加入适度的水便是一杯美味可口的健康饮品，因而也变成很多上班族和公司办公室人员的“新欢”。
但是，倘若嫌现有的红心柚蜜很贵，或怕添加剂这类的，何不自身亲手做，更新鮮安心。