人的身体需要多种多样营养元素，假如缺乏一些营养元素，身心健康非常容易出現问题，而带有丰富多彩的营养元素，因此强烈推荐大伙儿平常多吃玉米，可以补充钙磷铁等矿物，此外，苞米还含有胡罗卜素、维生素b2这些，因此强烈推荐玉米排骨这道特色美食，做法以下。
第一、玉米排骨汤
原材料
原材料：小排骨300克苞米一根红萝卜一根
调味品：姜蒜米酒盐
作法
1）小排加上料酒绰水，苞米、红萝卜打花刀，葱结生姜片预留。
2）将全部原材料入锅煮，煮沸后撇沫，再炖60分钟。
3）最终出锅调料，点少量醋，能够 更强的协助优质蛋白质的消化吸收。起锅就可以。
第二、玉米排骨西红柿蛋汤
原材料
猪前排500克，粘玉米2根，番茄1个，姜2片，小香葱1根，盐，味精，米酒15克
作法
1.猪前排清洗，剁碎段，绰水后捞起来清洗白沫子；苞米切割成2cm的段，再对切割成半圆型；西红柿切花瓣状
2.石锅内烧开，水开后放进猪排和苞米，再沸腾时，加入米酒，盖上盖子，改文火炖
3.1个三十分钟后，放进番茄，加入盐、味精，盖上盖再炖三十分钟就可以
第三、箩卜玉米排骨汤
原材料
萝卜1条，苞米2条，猪排骨适当，水1500CC，盐少量
作法
1、箩卜去皮，苞米去外叶壳，清洗。
2、箩卜切条再割开成小块，苞米切条。
3、猪排骨清理，备大锅，放进猪排骨，放水至盖过猪排骨，开火灾，煮烫约3分鐘，捞出猪排骨再清理干净。
4、再次出锅，放进猪排骨与箩卜，放水，开火灾煮滚，改中文火，煮约15分鐘。
5、放进苞米，再煮约10分钟。
6、最终，以少量盐调料。
第四、玉米排骨西红柿蛋汤
原材料
猪肋排、苞米、番茄、米酒、盐、味精。
作法
1、猪肋排清洗，剁碎寸段，绰水后捞起来清洗白沫子；
2、苞米切割成2cm的段，再对切割成半圆型，西红柿切花瓣状；
3、石锅内烧开，水开后放进猪排，再沸腾时，加入米酒，盖上盖子，改文火；
4、1个小时后，放进苞米、番茄，加入少量盐、味精，盖上盖再炖30分钟就可以。