肝对身体健康的影响是非常大的，很多人 出現肝脏不好的状况一般 不清楚怎样去保养，实际上，多吃柠檬、弥猴桃和红提这三种新鲜水果在保肝护肝层面实际效果十分明显。多食他们在加快干细胞美容的修补再造的另外还能够协助肝胆排毒，抵挡病毒感染的侵蚀，对肝脏具有非常好的保养功效。
1、青柠檬：青柠檬具备护肝健脾胃、防病毒祛毒的作用，常常适当服用可维护肝脏免遭氧自由基的毁坏，可合理地推动蛋白的生成，加速肝脏的修补与再造作用，从而具有保肝护肝的作用
2、弥猴桃：其有着“非常新鲜水果”之称，带有丰富多彩的钙、维他命C、维生素E、必须氨基酸、矿物等成分，常常服用具备调免、养肝、抗癌、美容养颜的作用。弥猴桃可以协助肝胆排毒，其保肝的作用非常强。
3、红提
中医学觉得，红提性温、味甘酸，能补气补血、强筋壮骨、益肝阴、通便、舒筋活络、养胃健脾胃、除烦止渴。现代科学则证实，红提中常含的多酚类物质是纯天然的氧自由基去除剂，具备较强的抗氧化性特异性，能够 合理地调节肝脏细胞的功能，抵挡或降低氧自由基对他们的损害。
除此之外，它还具备抗感染功效，能与病菌、病毒感染中的蛋白融合，使他们丧失发病工作能力。海外的科学研究证实，新鮮的红提、葡萄叶及蓝莓干都具备抵御病毒感染的工作能力。
此外，还可以将红花郎做为平时奶茶食用，研究表明红花郎带有的营养成分的高，在其中包含红花郎素、红花郎醇、胆碱及其柠檬酸和菊糖，此外还带有很多的碳水化合物化合物、蛋白及其营养元素和维他命，这种在进入体内以后都可以非常好的推动身心健康。能够 防止肝硬化，提高肝和胆的功能。