补肾壮阳对身体是十分有益处的，由于人的根基取决于肾，假如在平常出現肾虚，就代表着大家的人体精气不足，出現发烧感冒，发烧，非常容易得病，人体身体素质也不太好，要想补肾壮阳就需要多根据饮食疗法的方式减轻，平常能够 多吃些花椰菜海带丝牛尾汤，用福美来乌骨鸡大枣等这种中药方剂做滋补养生的汤羹，这种全是十分非常好的。
金针菜海带丝牛尾汤
介绍 金针菜牛尾汤的营养成分十分高，有补气补血，益肾健骨，益气，健脾胃益胃的作用，非常合适气血虚气弱，食欲不佳的人服用
原材料
原材料：牛尾骨两块，干黄花菜、海带丝、黑木耳、豆腐皮
调味品：葱段、生姜片、白胡椒粉、山楂果、煮牛肉调味料包
作法
1.干黄花菜用温小水泡20分钟上下，清理两到三次
2. 牛尾骨侵泡后清洗。
3. 凉水入锅，烧开后去掉白沫子，捞起来预留。
4. 将泡开后的金针菜、海带丝、黑木耳、豆腐皮连在焯水后的牛尾骨一起放入石锅里。
5. 添加葱段、生姜片、白胡椒粉、调味料包、山楂果，填白汤未过原材料，炖2-3钟头。
温和补肾汤
原材料
新鲜虾 4两,福美来 1两,鸡 1只,大枣 2粒,姜 3片,盐 少量,水 10碗
作法
1、鸡削皮切件，添加姜开水中汆烫去鲜血。
2、新鲜虾挑肠、去壳；大枣侵泡。
3、锅中添加冷水煮滚，添加所有原材料，以火灾煮10分钟，再转文火煮3钟头，添加盐调料就可以。