文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

萝卜排骨汤功效有什么呢?

许多 家中都是常常煮萝卜排骨汤,由于这款汤的制做方法简易,而且带有的营养元素也是比较丰富的,合适老老少少服用。萝卜排骨汤中带有丰富多彩的维他命和蛋白,对身体除开有必要的营养成分补充以外,还能够增强抵抗力和补血补气的作用,因此作用是很好的。

萝卜也是非常好的入汤食物,箩卜具备助消化温胃、清除腹胀、祛毒清热利湿、润肠活血的作用。箩卜带有很多的维他命C、胡罗卜素和膳食纤维,用于熬汤能够 具有降低血脂、平稳血压、预防胆结石的功效。在选择箩卜时,应选择个人尺寸匀称、没有受损的的鲜箩卜,萝卜皮越鲜嫩光洁,熬汤的口味也就越好。

萝卜排骨汤

主要材料:1. 猪排骨要买筒骨,(也就是大棒骨,最好是不必买小排骨,小排骨炖出去的汤不太好吃)2. 箩卜要买萝卜。(切勿不必买中空的,呵呵呵)

调料:1. 生姜片少量 2. 小香葱少量 (以便漂亮还能够放少量的枸吉子)

作法:

1. 先把骨骼洗干净,剁碎一小块,放进开水中煮3-5分鐘,倒少量米酒或是老陈醋,煮到沒有鲜血出去才行(把生姜片放一半在开水中煮,能够 除去腥味儿),捞起来骨骼清洗。

2. 把早已紧焯水的骨骼再度放进锅中,再将剩余的生姜片所有放进锅中,放水(略微要多天赋加点水,务必要盖过骨骼),还记得水需一次性加满,不必半途补充水进来,要不然汤也不浓了。火灾烧开,2分鐘后改文火渐渐地炖,最少要2个钟头(平常我全是炖3钟头上下),假如贪吃了,见到汤炖到乳白色后就可以放箩卜了。

3. 箩卜切片或切成片都能够随本人爱好,放进早已炖成乳白色的汤中,火灾烧开,改为低火。

4. 最终萝卜炖熟透后就可以熄火,放进小香葱和枸吉子,随后依据自身的口感加盐

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生