小米山药枸杞粥是一款作法简易,美味可口又营养成分的粥,多喝小米山药枸杞粥能够 健脾健脾养胃,保肝护肝,降三高,养颜美容等,在晚饭的情况下喝,还能够镇静心魄,也促进睡眠,因此在平常能够 多熬些小米山药枸杞粥来喝,好吃又身心健康。
作法一
小米山药枸杞粥的作法
1.
提前准备食物
2.
清洗
3.
淮山药清洗~去皮~切片
4.
锅里加适当的冷水,煮沸后放进原材料
5.
大火烧开转文火,大概熬20分钟,熄火后焖一会儿就可以
作法二
1、全部原材料清洗, 山药去皮切一小块,和小米都各自用清小水泡着,前一天夜里泡着就行。
2、早晨将小米和 淮山药连冷水一起倒进 石锅内,视状况假如水不足加上些冷水。
3、火灾烧开后,转文火熬40-50分钟上下,米烂盛开,粥也很稠了,这时候添加 枸杞子,枸杞子提早用温开水清洗。添加 枸杞子后再煮5分鐘后就好了。
作法三
1.把全部的原材料提前准备齐备。淮山药洗干净。
2.山药去皮切一片,小米洗干净泡10――20分钟。
3.枸杞子用温开水洗干净泡着预留。
4.锅内添加水烧开。
5.放进淮山药和小米,火灾煮5分鐘上下,换为文火煮15分鐘。
6.小米和淮山药早已熟透。能够 焖一会口味会更好,
7.添加泡好的枸杞子,能够 连泡枸杞的水一起倒入。
8.取木薯淀粉放进碗中。
9.添加少量水搅拌均匀。
10.再一次开枪粥烧开的情况下倒进欠汁拌和。三分钟就好了。