在生活起居中，乌鸡汤是一种普遍的滋补品，合适月经不调的女士服食，乌鸡汤还能够和很多中草药材一起服用，实际效果会更好，例如高丽参乌鸡汤和川芎乌鸡汤这些。乌骨鸡的营养成分极高，含有丰富多彩的蛋白和维他命。乌鸡汤尽管能够 调理月经补血补气，可是在月经期也不可以每天都喝乌鸡汤。
作法一、高丽参乌鸡汤。
作法：高丽参10克、大枣6个、圆肉10克、枸杞15克。除高丽参外，各药稍侵泡，红枣去核，清洗；乌骨鸡宰清洗，切片，置开水中稍滚一会儿，清洗（即“焯水”）。一起放入炖锅内，添加凉开水1250ml（5碗量），盖上隔水炖3钟头便可。进饮方下盐。作用：清润爽口，具备补血补气调理月经的作用，对贫血、神疲体倦、腰膝皮软、月经不调的人十分合理，另外也可以改进人的记忆能力，并合适阳痿、频繁遗精的人食用。
作法二、乌鸡汤。
原材料：乌骨鸡一整只，大枣4颗，姜4片，平菇4头，淮山药一段，葱二颗。作法：乌骨鸡完全清洗干净，放石锅，随后先后添加上边的东西，放水，依据自己锅，锅并不大，加了四五碗水的模样，放电烤箱，350度，2钟头 （假如時间更长点会更好） 起锅情况下，放盐，别的一切佐料都无需加，那样能够 数最多的保存食物的味儿。不喜欢喝粥的人，也会感觉挺好吃的，很鲜，都不油腻感。
作法三：归芪乌鸡汤。
食物：乌骨鸡腿2个、川芎1钱、黄芩1钱。流程：最先将乌骨鸡腿清除干净了，随后切割成肉粒，放进锅中开大火烧开，控干水份；准备好炖锅，放进川芎和黄芩，添加鸡翅块和4碗冷水；盖上隔水炖3个钟头就可以起锅了；起锅前撒进少量的盐调料就可以。功效：乌骨鸡自身就能补血补气，配搭川芎提升补血补气作用，黄芩协助补气血，能够 让人体中的血气获得合理的循环系统，进而做到医治月经不调的实际效果。此外，这款滋补汤还能够具有一定的丰胸美乳功效。