紅豆是十分关键的一种农作物，紅豆的外型非常漂亮，因此很多人会把紅豆当做装饰物来应用，此外大家常常会用紅豆熬粥来喝，在煲汤的情况下还可以添加紅豆，吃紅豆具备抑菌消炎的功效，还能够輔助医治心脏病症，可以改进营养不良这些，那麼吃紅豆是否会有哪些伤害呢？
紅豆吃多了有哪些弊端？
很多人都喜欢吃美味可口的红豆薏仁小米汤，一口下来通常令人意犹未尽，适度的吃红豆薏仁小米汤具备益气、健脾开胃等多种多样作用，可是假如红豆薏仁小米汤吃多了有伤害吗？
红豆薏仁小米汤吃多对人体是有伤害的，它的伤害便是吃多了对肠胃不好。由于薏仁米是归属于寒凉的食品，薏仁米煮出去的粥不是可以浓稠在一起的，由于那样服用起來可能不那麼甘甜。红豆薏仁小米汤的味儿尽管非常好，可是这和一般的小米稀饭是不一样的，过多服用可能造成腹泻、腹痛。红豆薏仁小米汤最好是在早餐后中饭以前服用，早上这一时间段是胃、脾经陆续开始工作的时间段，假如挑选的時间不适当便会对人的身体导致非常大的损害，影响胃对食材的消化吸收。
紅豆是特别适合女士的食材，由于其铁制成分非常丰富多彩，有非常好的补血补气作用。（但是它是感光食物，吃多了，非常容易被太阳光晒伤。）紅豆能够瘦小腿，可是红豆热量都很高的，因此不能吃太多，也有吃紅豆时最好是不必和木薯淀粉食材一起用餐，比如汤团、饭、地瓜、山芋等，由于那样发热量就行高了，可是吃红豆黑米粥就不容易有问题。要是不必吃几份就可以了。
紅豆除普遍的煮粥吃法外，有一种称为“红酸奶糊”的食品组成，搞好后混和着椰子奶香味，不仅营养丰富也很合适大家的口感。将紅豆3勺清洗，在水中泡大概20分钟，用开水煮约5分鐘，再放进涮锅大约1钟头，直至紅豆软烂才行；将2勺椰子汁在麻辣干锅里用微火炒至淡黄，随后将椰子汁和老冰糖放到焖软的紅豆中，与湿热的牛乳拌和后就可以服用。