在平常会由于酷热的夏天，而碰到中暑的状况，中暑能够说成十分不舒服的，乃至可能会造成我们出現一些恶心干呕的副作用，因此以便防止中暑加剧，在平常大伙儿可以用压力锅煮些绿豆粥，放到家里冰饮，随时随地喝随时随地用，压力锅做绿豆粥的方式 非常简单，并且作出的绿豆粥，相近红豆沙的口味。
有什么群体不适合喝绿豆粥呢？
绿豆粥有清热去火、解渴解暑的作用。绿豆的营养元素非常丰富，是经济价值和营养成分较高的一种豆类食品。绿豆粥是中国民间传统式的消暑上品。绿豆粥有各种各样熬法，口感多种多样，最关键的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。权威专家提示，虚寒体质的人不可以经常食用。盲目跟风喝绿豆粥，会造成腹泻或消化道免疫能力减少。
绿豆的功效
绿豆性凉，味甘，平常喝能够解暑解渴；因为其具备有利排尿温阳化的作用，因而食材或药物中毒后喝，还能具有排净身体内毒素的功效，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也是有一定的功效。
绿豆粥的功效
1、祛毒：绿豆的清热解毒之手在皮，祛毒之功以内。因而，假如仅仅想解暑，熬汤时将绿豆淘净，用火灾烧开，10分钟上下就可以，留意不必久煮。那样熬成的汤，色调翠绿，较为清亮。喝的情况下也没必要把黄豆一起吃进来，就可以做到非常好的解暑作用。如果是以便清热去火，最好是把黄豆炖烂。那样的绿豆粥颜色混浊，解暑实际效果较弱，但清热去火功效更强。
2、防中暑：绿豆与别的食品一起烹饪，功效更强，如防中暑能够喝绿豆金银花汤：绿豆100克、金银花茶30克，水煎服用。
绿豆的营养元素非常丰富，是经济价值和营养成分较高的一种豆类食品。子粒每100克含蛋白22％～25％，人体脂肪1.2％～2％，碳水化合物化合物58％～60％，膳食纤维4.2％，钙49mg，磷268mg，铁3.2mg，胡罗卜素0.22mg，维生素b20.12mg，尼克酸1.8mg。绿豆蛋白质含量是全麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，棒子面的3倍，稻米的3.2倍，红薯面的4.6倍。秸杆含蛋白16.2％，粗蛋白质1.9％，均高过苞米叶茎，是家畜的好精饲料。绿豆高蛋白食物、中木薯淀粉、低热量、医食同源。绿豆鲜美性好，易于消化，生产加工技术性简单，是大家钟爱的饮食搭配、制酒等生产加工原材料，被称作“翠绿色真珠”。
用材
原材料
使用量
绿豆(提早泡好) 依个人情况而定
白砂糖或老冰糖 依本人口感而定
伸缩编写本段作法
1. 将提早泡好的绿豆捞起来放进压力锅。(这一绿豆最好是提早泡。假如你晚餐做绿豆粥，就下午吃过饭就泡上;假如你早晨做，就前一天睡觉前泡上)
2. 压力锅里放进充足的水，你喝是多少放是多少。再添加白砂糖或老冰糖，依本人口感而定。
3. 将压力锅放到电磁灶上，开到最高温度。随后等候。
4. 直到压力锅的阀凸起后，将最高温度递减，定时执行二十分钟。