伍仁是由花生米、核桃肉、瓜子、榛子仁、白芝麻仁这五种食物合制而成的，营养成分十分之高，因而备受大伙儿的钟爱。伍仁的食用方法有很多种多样，例如能够制成伍仁叉大饼，味儿会很好，口味也非常美丽动人;其馅的操作步骤也非常简单，先准备好食物，随后压根一定的占比开展调配，需要留意的是肉一定要提早腌渍。
一、伍仁叉烧肉饼馅作法
1.先把猪瘦肉洗干净，添加米酒，盐，生抽，姜，蒜，一起淹2钟头以上，俺制一天更强
2.把淹好的肉，表层刷上纯蜂蜜，放进烤箱烤1个钟头，正中间在刷一两次纯蜂蜜
3.把烤好的卤排骨取下，切片备用
4.接下去做伍仁包馅，先把花生仁炒过，
5.把葵瓜子，芝麻。黑芝麻粉一起炒过。甜杏仁，核桃肉一起同方式 炒过
6.把炒过的花生仁损坏。
7.除掉花生皮
8.把炒过葵瓜子。花生仁，芝麻。黑芝麻粉，甜杏仁，核桃肉，一起倒进器皿内。
9.添加白砂糖搅伴匀
10.准备好的冬瓜糖，蓝莓干
11.把准备好的冬瓜糖，蓝莓干和伍仁在一起
12.准备好切完的叉烧肉
13.在盆中添加适量植物油和水，
14.添加熟的粘米粉搅拌成粘稠。
15.把伍仁和叉烧肉一起倒进，搅伴到能够捏结团就可以了
二、女人吃花生的好处
1、延缓衰老工作能力强
花生仁中带有白黎芦醇，它是一种潜在性较强的纯天然多酚类物质，具备较强的抵抗衰退的工作能力。
2、推动生长发育
花生仁中钙成分极高，钙是组成肌肉骨骼的主要成分，故多食花生仁，能够推动身体的成长发育。
3、有利于减盐
盐味零食一般 是高盐食材。但盐味花生仁的盐成分，比一样净重的切片面包也要少。因而，盐味花生仁不仅能考虑你吃咸的喜好，还不易造成 摄取食用盐过多。
4、平稳血糖值
研究发现，假如大家把饮食搭配中的一份尖肉换为花生仁，患糖尿病的风险性会减少21%。花生仁会缓解碳水化合物化合物的消化吸收。早晨吃点花生仁，你一天的血糖值都不容易过高。
5、维持心脏身心健康
吃花生数最多的人，患冠心病的风险性能降低35%。科学研究工作人员觉得，花生仁中的油酸组成，再再加别的成份的功效，能减少密度低蛋白(坏胆固醇)的成分，让心脏更为身心健康。
6、降低结肠癌风险性
每星期最少吃2次花生仁的女士，患结肠癌的风险性能减少58%;而每星期最少吃2次花生仁的男士，能减少27%的风险性。生物学家剖析，它是花生仁中的叶酸片和别的防癌的营养元素起了功效。
7、控制胃口
花生仁是“高饱腹感”食材，能给你觉得更饱，或是饱的時间更长。花生仁的高饱腹感并不仅是人体脂肪、膳食纤维素和蛋白质含量的原因，假如在早饭时吃花生或花生酱，就能降低这一天的进餐量。