哺乳期间的女士饮食搭配当然是要注重，由于这也关联到小宝宝的喂奶身心健康，而哺乳期间的母亲自然是可以吃黄瓜的，对人体较为有益，还可以改进哺乳期妈妈产后月经混乱的状况。
一、哺乳期妈妈是可以吃黄瓜的，多吃黄瓜对人体很有益处。黄瓜汁有“美容护肤水”之誉。将生长发育的丝瓜藤切断，排出的汁水，用沙布蘸丝瓜水涂搽脸或皮肤，有润肌抗皱作用；还可以将黄瓜立即绞汁，加入适当纯蜂蜜或凡士林搽，实际效果也佳。
二、黄瓜服用时可削皮，可拌凉菜、炒食、烧食、熬汤食或取汁用于饮食疗法，如黄瓜清洗切成片经沸水焯后，拌以芝麻油、生抽、醋等可制成凉拌丝瓜。黄瓜炒海则口味淡爽口，清热祛湿；平菇烧黄瓜养血血、疏通经络；取生黄瓜适当清洗打汁，按10：1的占比加入纯蜂蜜搅拌而成的生黄瓜汁，具备清热解毒化痰止咳的作用。
三、哺乳期妈妈产后月经修复常常会出现月经失调的状况，多吃黄瓜还对调经不如意有协助。
1、补水保湿：黄瓜带有醣类、绿色植物黏液、维他命及矿物等，可保持角质层薄一切正常水分含量，缓减脱水与增加水合作用，能补充皮肤必要的水份，维持皮肤嫩白、细致。
2、保湿补水美白皮肤：黄瓜带有很多纯天然保湿补水因素，不粘腻的保湿补水成份可合理缓解紧绷干躁的皮肤，使脸部皮肤维持潮湿，颇具延展性，皮肤颜色亮丽、白里透红、清洁、嫩白。
3、除皱：做为中药材，黄瓜能推动基础代谢，温和吸咐老废角质层，消除深层次污渍，抑止黑素细胞转化成，可合理改进不光滑有皱褶的皮肤，使皮肤回应嫩幼光滑，令皮肤类型越来越莹润柔亮。