我国自古以来就会有喝汤的习惯性，非常简单的便是白米粥里边全都没放，较为普遍的也有地瓜粥，白煮鸡粥，甘甜米仁粥，干桂圆八宝粥这些，可以说类型多种多样，五花八门，由于粥较为柔软，因此 在调理脾胃层面的功效是较为非常好的，针对胃肠不好或是有胃病的人而言，平常能够 多喝一些粥。
一、地瓜粥
原材料
红薯 一条，米 一杯半
作法
1、电锅熬粥，米和水的占比为1：2.5，加了一成条红薯，占比可调式至1：3；
2、将米、水、切完的红薯放进内锅，外锅加一杯水，电锅电源开关跳起来后，多焖15分鐘~一个半小时就可以。
二、白煮鸡粥
原材料
主要材料：梗米100克，鸡脯肉100克，调味品：盐2克，生抽10克，鸡精2克，芝麻油5克，动物油15克，大葱3克，姜2克
作法
1. 梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份；
2. 鸡清洗煮开，鸡脯肉切一片，装进小盘股内；
3. 坐锅打火，添加老母鸡汤烧开；
4. 放入梗米、动物油，用灶火再度烧开；
5. 改文火熬煮约45分鐘，至小米粒盛开，料汁粘稠；
6. 放盐调好味，即成盐味鸡粥；
7. 将鸡粥盛入碗内，上边放上白煮鸡小肉、撒上葱末、生姜沫、鸡精，淋入芝麻油、生抽翻拌，就可以盛出服用。
三、甘甜米仁粥
原材料
檽米150克，米仁100克，大枣10枚，老红糖100克，水1500ml
作法
1. 檽米、米仁清洗放进电饭锅内.
2. 添加老红糖及水.
3. 将电饭锅调到熬粥档.
4. 時间到就可以服用.
4、地瓜粳米粥
原材料：地瓜二块，梗米适当。
作法：梗米清洗，放水下锅熬煮，后放进小块地瓜熬熟就可以。
作用：地瓜茯苓功效甘平，具备补中合血、益气养阴津、宽胃肠之作用。与梗米煮粥可健脾开胃、养血催乳、润肺止咳润肠的作用。秋天常食此粥，还能减少血液中的胆固醇、降低人体脂肪，益寿延年。
5、栗子核桃粥
原材料：栗子、核桃肉各50克，稻米100克，盐3克，味精1克。
作法：将板栗剥壳再切粒，核桃肉造粒，稻米清洗干净，预留。锅置火上，引入适当冷水，用大火烧开，放入淘净的稻米，改成中火烤约10分钟。取紫砂锅，将火锅里的稻米倒进，用文火煲至米花盛开，随后添加栗子、核桃肉，再煲20分钟，加入盐、味精推匀就可以。
作用：对怀孕早期因脾肾不够引发的阴道内下血、耳鸣头晕、小便频数等症有非常好的饮食疗法功效。