假如一个人湿寒便会引起各种各样病症，并且在现如今的日常生活，湿气太重的人愈来愈多，因此寻找合理的的祛湿方法看起来至关重要。眉豆大豆鱼骨汤、猪小肚煲薏仁米芡实汤、鸡骨草煲猪横利、伏苓煲猪骨头等全是极好的祛湿汤品。
1、眉豆大豆鱼骨汤
作用：
眉豆是广东特产，广东省民俗十分钟爱的一种入汤后尤其绵滑糯香的豆类食品，具备去湿气、健脾胃、滋补的作用。大豆被称作＂营养成分之花＂、＂豆中之首＂、＂东海林之肉＂，中医学觉得它有宽中养血、利肠子、清热去火、利湿消肿之功。
原材料：眉豆、大豆各50克，鲩鱼骨头500克，茯苓1／3个，瘦猪肉50克，姜片4片
流程：
1）猪瘦肉放进锅中焯水
2）豌鱼骨头放进锅中煎至橙黄色
3）添加以上全部原材料倒进水滚至乳白色
2、猪小肚煲薏仁米芡实汤
作用：生薏米熬汤服用，有利于祛湿除风；用以健脾胃益胃、治脾虚泄泻则须炒过服用！
原材料：猪小肚5个,小枣2个, 500克猪骨头, 薏仁米, 伏苓
流程：
1） 猪小肚用盐揉洗干净
2）加薏仁米，小枣，猪骨头同猪小肚一起煲1个三十分钟。
3、鸡骨草煲猪横利
作用：祛湿闲暇还能够清肝火。
原材料：猪横利1条，鸡骨草一把，红小豆少量，小枣2粒，姜2片
流程：
提早将鸡骨草洗干净，猪横利过热水，红小豆提早侵泡,那样会非常容易烧开。等全部原材料都准备好，等水开水,将原材料倒进去煲个半钟就可以！
4、伏苓煲猪骨头
作用：伏苓为清热解毒类中药材，能去湿、祛毒、通利骨节；红小豆食品药品兼之，能健脾养胃、利湿消脓，二者均性平味甘、淡。
原材料：猪骨头一斤,伏苓8两
流程：
1）将全部食物都侵泡1个钟；
2）伏苓去皮切成片,随后用小水泡一个钟(用温开水）；
3）猪骨头过热水；
4）等锅水开水再将全部原材料倒入，煲1.5钟头。
5、金针鲫鱼豆腐汤
作用：去火祛湿利湿。此汤袪虚热一流！
原材料：草鱼一条，干金针一把，水豆腐1~2块。姜一块拍扁。
流程：
草鱼双面煎出金黄色，金针剪去头，裁开每段。侵泡清洗碎石子。所有原材料一齐煲2个钟，或调为压力煲熬汤方式。（ps：煲鱼头汤建议用熬汤袋，可防止鱼骨头松掉）
6、和中化集团湿汤
原材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，海棠花30克，薏仁米30克，猪瘦肉100克，炒扁豆30克，茯苓或白蔻12克
作法：
1）将木棉花、鸡蛋花、海棠花、薏仁米、猪瘦肉、炒扁豆、茯苓或白蔻清洗；
2）随后将全部原材料一起放进到砂煲中，加适当冷水，用火灾煲开以后再转文火煲1个钟头就可以。针对寒湿脾虚者的实际效果很好。
7、五指毛桃龙骨汤
原材料：
五指毛桃8克、猪骨头300克、小枣1颗、姜片适当
作法：
1）先将五指毛桃、小枣清洗，随后放进到凉水中侵泡10分钟上下拿出来控干水预留；将姜片清洗切成片；
2）猪骨头清洗以后放进到煮沸的水里焯一下水，洗掉血沫，捞起来；
3）最终将全部原材料放进到炖锅内，加适当冷水，先大火烧开以后再转文火烧煮1.5钟头，加调味品就可以。