紫红薯和小米能一起熬吗？自然能了，这二种食材一起煮粥具有营养成分又鲜美爽口。并且紫薯小米粥能够 考虑我们的健康养生需要，常常服用，能补气补血，养脾胃，有养颜美容的作用。紫红薯含有原花青素，有抗肿瘤的功效，小米补心养血，滋润人体。我们讨论一下具体方法。
紫薯小米粥作法：
原材料：小米，紫红薯，老冰糖，水等
流程：
1.准备好所需原材料
2.小米先清洗，用小水泡30分钟
3.锅中引入水
4.紫红薯削皮滚刀块
5.水开后把小米放进
6.火灾烧开后放进紫红薯改文火渐渐地熬
7.熬大约20分钟就放进老冰糖，熄火待老冰糖彻底溶化就可以开吃完
紫红薯的营养成分
1.含有硒元素和原花青素。原花青素对100多种多样病症有防止和医治功效，被称作继水、蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命、矿物以后的第七大必不可少营养元素。
2.紫红薯中带有丰富多彩的蛋白，18种易被身体消化和吸收的碳水化合物，维他命C、B、A等8种维他命和磷、铁等10多种多样纯天然矿物原素。在其中铁和硒成分丰富多彩。