现在很多女性喜欢吃辣椒，但育儿专家表示，女性在哺乳期间最好不要吃辣椒，这时候吃辣椒的危害是很大的，比如会损伤脾胃，会导致上火，会引起痔疮等等，这些对给孩子健康哺乳都是十分不利的，所以饮食应该清淡一些。
一、哺乳期不能吃辣椒。
哺乳期不能吃辣椒的原因：产妇应该尽量少且慎吃辣椒。辣椒这一类辛辣温燥的食物，容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响到婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。
二、建议在产后1个月内，妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物，以防损伤脾胃、影响消化功能。产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物，这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。
三、妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物；哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。
四、母乳喂养的妈妈尽量不要吃辣的
指导意见：
每个宝宝的体质都不一样，所以在哺乳期的妈妈要注意饮食的卫生，尽量选择清淡的食物.
辛辣的食物有刺激性，可能会导致奶水减少，增加发热度，由此可能导致宝宝大便干燥.
另外注意不要吃发的东西.比如就不能吃大闸蟹，吃了几次，发现每回宝宝身上都会不舒服.所以就暂时戒了.妈妈还是稍微暂时牺牲一下吧，为了小宝宝.等断奶了再补偿回来。