扁豆是生活中常见食物,口感清爽,扁豆的做法很多,炖扁豆是其中一种,扁豆是适合家常的。炖扁豆的做法比较简单,可以加入其他食物做配菜。扁豆可助消化,肠胃不好的人也能吃扁豆。
1.土豆切成条状,扁豆切段,葱姜蒜切碎粒。锅中烧热油,放入土豆条炸至3成熟时放入葱姜蒜和扁豆继续翻炒3分钟。放入水,不要漠过豆角。放入酱油,葱姜,鸡粉,盐,调味。大约中火烧到6,7分钟左右之后改大火收汁,迅速的翻炒数下,盛盘,撒上蒜末即可。
2.扁豆撕去老筋洗净,如果扁豆很长的话就掰成段。倭瓜可以不去外皮,去掉里面的种子,洗净后切成小块。肉切片。葱切小段。凉锅放油,八成热时倒入葱花。倒入一勺芝麻。倒入肉片炒香,因为前面放了芝麻,这会儿放了肉片后味道更香了。加入适量蚝油,加入适量陈醋。倒入洗净好的扁豆。加热水,与扁豆持平。加入适量盐。放入倭瓜。中火炖15--20分钟,中途注意汤汁,别收干咯。
3.准备猪蹄筋,扁豆角泡发20分钟,锅里放油,油热放葱花,出香味放猪蹄筋,加热水。放泡好的扁豆角,大火烧开,小火慢炖,加盐,放酱油,出锅,盛盘。
4.排骨洗净,锅入清水,放排骨下去煮开。扁豆择洗干净备用。姜片、八角、花椒、桂皮备用。煮沸撇去浮沫,把姜片、八角、桂皮放入,加料洒炖半个小时左右。然后把扁豆放进去,在炖十分钟左右,加盐调味。放鸡精即可装盘。