现在大多数人都有养生的概念，如何能吃得健康活着长寿就是很多人追逐的一个梦想，在众多食材中，西洋参红枣是最佳拍档，西洋参有强身健体的作用，同时能够提高抵抗力。而大枣具有补气补血的作用，如果在其中再加入一些枸杞，更能起到保健的功效。
西洋参是人参的一种，它对于治疗身体比较虚弱是很好的，红枣是一种可以用来补血的水果，它对于经期的女性补充身体散失的血液是很有疗效的;而枸杞是一种用来治疗阴虚的药材，它对于阴虚的朋友来说，可以很好的提高自己的身体抵抗力。把这三种食材放在一起可以更好的提高它们的营养价值。
西洋参这种食材是比较温的，我们食用太多的西洋参会导致出现上火的症状，所以我们现在将西洋参、红枣和枸杞混在一起可以更好的起到预防上火的症状。可以服用可以不养气血，养阴生津。但好的效果不快，因为泡茶饮，用量都太小，而且泡茶，药物的有效成分不易出来，需要长期饮用。红枣、枸杞可以一起，很多人家都在这么做。而西洋参性微凉，枸杞性平，所以似乎不冲突，应该可以一起熬粥。不过要注意用量。
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。三味中药可以一起泼水和，红枣补气养血，西洋参益气养阴，枸杞子补肾阴。三味药一起泡水味道可以，如果平时大便溏稀者枸杞子少加点。
三者都是保健养生的常用药物，对人的身体是比较好的。三者性平，不是很温热，也不寒凉，适合长期的泡水喝保健使用。效果不错。不会引起失眠，相反是可以促进睡眠的。尽请放心使用。