猪筒骨用来熬汤,可以说是比较营养的食物,而且味道更加的鲜美,还可以补充维生素铁等这些人体所需的营养物质,不了解它的做法,可以参考下文的方法介绍。
一、食品用料
白萝卜600克,筒骨500克,香葱,姜片少许.
制作方法
1、筒骨洗干净
2、白萝卜削皮,切成滚刀块.放入锅中加入6碗水烧开
3、锅里放油,加入姜稍微煸一下,把骨头放入炒一分钟
4、把炒好的骨头放入烧开的萝卜汤里面
5、大火烧开,改小火煲1.5个小时.
6、根据自己个人口味适当加盐调味,喝的时候洒上一点小葱.
二、做法
1。先把猪骨头用开水烫一遍。出去血水然后用清水把骨头上面的血沫子洗干净后,控干水份待用。
2。在锅里加入骨头重量约3-4倍的凉水,滴入2-3滴白醋(有助钙化吸收),加入骨头后大火烧开。撇去浮沫后加入生姜大葱少许红枣3个,中火熬30分钟后,捞出姜葱,小火熬制到汤色发白即成了高汤。喝的时候加入盐,味精,香菜或者小葱等都行,也可以加入粉丝,木耳 豆腐等做你喜欢的各种汤菜了。
三、营养价值
白萝卜通常被称为"土人参"含有丰富的碳水化合物,维生素,磷,铁等营养物质,具有健脾益气,健胃消食,清热化痰的功效。