在酷热的夏天伴随着平均气温的上升当代群体非常容易常常服用冰冷的食材便会非常容易造成 人体出現体内湿气，人体长期性沉积体内湿气便会非常容易造成 一些人体病症，或是水肿肥胖症等病症，对人体的身心健康有非常大的影响，而清热利湿能够根据饮食搭配来开展调养，能够喝一些清热去火，有利排尿去湿的汤，比如东瓜薏米汤，或是是薏仁米骨头汤等。
喝什么汤能够清热利湿?
东瓜薏仁米骨头汤
猪排骨750克、东瓜250克、薏仁米80克、百合花和姜片各小量。薏仁米和百合花提早侵泡一个夜里，猪排骨热开水去血沫， 捞起来冲净，东瓜与生生姜切成片，除东瓜外，实际上一同放进锅内， 添加一定量水，烧开再放东瓜，煮至猪排骨，薏仁米软烂，调料，撒上葱段。
功效：东瓜清热解毒利湿，消肿祛毒，生津止渴除烦，消肿实际效果很好，特别是在合适夏季服用;薏仁米具备利湿、健脾胃、清热解毒放脓的作用，去湿气祛毒成效显著。猪排骨补充蛋白，百合花润肺止咳，美容护肤。此汤清热去火，清热利湿消肿，降血脂降血压，夏天上品。
紅豆鲫鱼豆腐汤
紅豆150克，草鱼300克，姜、米酒、葱各适当。草鱼解决干净，用米酒腌制一会儿，生生姜切成片，葱切条，先将紅豆烧开，再放草鱼，生姜片，葱段，煮至紅豆软烂，鱼类滑嫩，调料。
功效：草鱼具备健脾胃、健脾开胃、养血、利湿、催乳、去湿的功效，能够改进脾胃虚寒，生完孩子少乳，营养不良性消肿等;紅豆清热解毒，祛毒，有利排尿，养神，益血，去湿气的另外，又能滋补血气。此汤清热解毒利湿，散风消肿，健体减肥瘦身。
茄子肉片汤
鲜茄子250克，猪瘦肉100克。茄子去瓤切片，生猪肉切成片，原材料一起放进锅内，加一定量的冷水，用火灾烧开，再用文火微煮一会儿，调料。
功效：茄子清热去火的实际效果是非常好的，能够去心里躁热，清除身体内毒素，并能提高表皮层魅力，让皮肤越来越鲜嫩，另外，又有非常好的降血脂功效;猪瘦肉滋阴润燥，改进缺铁性贫血。此汤清热去火，清目去毒，可改进夏日炎炎闹心，口干，热痱过多等不适感病症。
绿豆百合花薏米汤
加入适量的绿豆、百合花、薏仁米、老冰糖。将原材料提早侵泡一全部夜里，将一同放进到锅内，加适当的冷水，烧开后再小用火煮至原材料软烂，放老冰糖至彻底溶化就可以。
功效：绿豆清热去火，解暑除烦，解渴健胃消食，去湿气有利排尿，可合理祛毒抗菌，降低血脂，抗肿瘤;百合花养心安神，止咳润肺，美容护肤益肤;薏仁米清热祛湿，益肺放脓，健脾胃益胃，强壮骨筋，是去湿气上品。此汤是夏天一款很好的甜点汤饮，美味可口又健康养生。