如今很多人出現了免疫力下降的问题，这些抵抗能力稍低的人，常常会出現咳嗽有痰那样的症状，这类群体平常要学好用枸杞子来泡水喝，那样能够协助提高免疫力，无论男士還是女士，吃枸杞都是有许多益处，例如具备补肾固精的实际效果，下边教大伙儿用枸杞子泡水的恰当方式。
枸杞子泡水一次放是多少粒？
枸杞子泡水时要依据自身口味而定，随后放适合的枸杞子量就可以了。一般成人每日服用枸杞子的量为：20——30g中间，大约15粒上下就可以了。因此，泡茶得话，就依据这一量走就可以了。在20--30g范畴内，再依据自身的口味一次放适合的量就OK了！
枸杞子泡水喝的作用：
1.养肝明目枸杞多糖对试验性肝损伤有维护功效，可减少血细胞谷丙转氨酶，推动肝损伤的修补。王德山开展枸杞子抗试验性高血脂肝脂量效关联及毒副作用科学研究，试验结果显示，枸杞子能抑止人体脂肪在肝脏内堆积，并推动肝脏新生儿。
2.增强免疫力枸杞子能提升人体免疫力，在抗肿瘤医治里能缓解环磷酰胺的毒副作用，推动造血机能修复，上升周边血的白细胞数，对机体造成维护功效。
3.延缓衰老枸杞子带有丰富多彩的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮类化合物、多糖类等抗氧化性物质，有不错的抗氧化性功效。枸杞子可抵抗氧自由基过氧化物，缓解氧自由基过氧化物损害，进而有利于防衰老，延长寿命。
4.滋补养生肾脏枸杞子的茯苓功效甘平，中医学觉得，它可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力。针对当代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少血压。除此之外，枸杞子可以护肝、降血脂、清理血管垃圾、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准，对脂肪肝和糖尿病人具备一定的功效。据临床医学专业认证，枸杞子还能医治慢性肾衰竭。
5.美容护肤常吃枸杞能够美容护肤，这一点很多人都不清楚。这是由于，枸杞子能够提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，此外，还能具有美白皮肤功效。