我国句老话，称为“物极必反”，意思是一切必须适当而为，过多了就不太好，同样，吃东西也是这样子。大家都了解，花生酱是由白芝麻调配而成的一种口味甘甜的酱汁，具备着和白芝麻一样的作用功效，那麼你了解花生酱吃多了会有什么副作用吗？文中就简易详细介绍下花生酱的作用功效及其副作用。
作用功效
最让大家了解的作用，毫无疑问便是使秀发黝黑。的确，它有黑发的作用，针对秀发早白的人很可用。可以用白芝麻，麦籽，核桃肉炒过，碾磨成粉状，每日坚持不懈吃，一段情况下后就可以见到实际效果了。
花生酱中带有别的普遍的营养元素，如很多的人体脂肪和蛋白，也有一些膳食纤维素，维生素b21、B2、尼克酸、钙、铁、镁这些矿物，能够补充人体的营养要求。
花生酱也有防衰老的功效，由于白芝麻含有维生素E。而维生素E具备缓解细胞衰老的作用，因此 多吃芝麻也可以防衰老。
花生酱具备降低血脂的功效。白芝麻中带有的脂肪酸可以调整身体的胆固醇新陈代谢，具有降低血脂的功效。身患高脂血症的群体很适合服用。
花生酱还能具有益气养血的功效。针对皮肤不光滑干躁的人，服用可使皮肤光洁细致，白里透红有光泽度。针对体质虚弱，有贫血的症状的人很可用。
副作用
食材吃多了一般都是有副作用，花生酱亦是如此。因此 一定要适当服用。花生酱吃多了会使胆液和胃酸的代谢提升，会造成恶心想吐的病症。此外，花生酱吃多了也有可能造成 植物油脂性腹泻。因此 ，尽管花生酱的营养成分很高，也应当少食。尤其是给宝宝服用的情况下，应当控制好量，由于花生酱不容易消化吸收。
身患慢性结肠炎，有腹泻的症状的人最好是不必服用花生酱，由于花生酱万状泻的功效。
花生酱或者白芝麻和鸡脯肉一起吃，会造成食物中毒，情况严重乃至身亡。因此 ，严禁白芝麻和鸡脯肉同食。
白芝麻不可以多吃，每日小小勺就可以，吃多就会造成 内分泌混乱，也造成秀发的头发降低，同样花生酱也不可以多吃。