鸡脯肉是具备抗氧化性也有一定的祛毒的作用，在改进心脑血管病和推动孩子的智力层面全是有比较好的功效的，并且含有蛋白多，沒有人体脂肪也特别适合减肥瘦身人员。可是鸡肉饺子很多人应当都吃过，味儿是十分美味的，也较为非常容易消化吸收，成年人，老年人，小孩子都非常合适，可是除开鸡脯肉我们还需要加上哪些荤菜呢及做法?
鸡脯肉和蔬菜水果一起味儿是很好的，并且营养成分较为全方位，下边我们讨论一下具体方法
原材料：
面糊：普通面粉300克，水占190ML
包馅：鸡脯肉270克，杂锦红萝卜青豌豆苞米共130克，黑木耳110克，盐1/2 1/4汤匙，米酒1汤匙，美极鲜味汁1/4汤匙，味精1汤匙，生抽酱油5ML，酱油2.5ML，植物油1汤勺，香油5ML
作法：
1、鸡脯肉剁碎鸡脯肉蓉
2、杂锦蔬菜水果从电冰箱里取出化掉，挤压不必要的水分预留
3、木耳泡开清洗剁碎末
4、将全部包馅需要的原材料先后混和顺时针方向搅拌均匀
5、小麦面粉放水活出光洁面糊，盖上保鲜袋室内温度下松醒30分钟
6、岸板上撒薄面，松醒好的面糊取下分为二块实际操作，每片都搓发展条切割成小剂子
7、每一个小剂子沿切割成按扁
8、将每一个包子皮擀成正中间厚两侧薄的圆片
9、包入适当包馅
10、按习惯性的技巧包成水饺
11、将全部包馅先后包成水饺，堆放在排子上，排子上撒些粉剂，以防黏连
12、锅中坐水，水开后放入水饺，火灾煮至水饺所有漂上河面，待水饺所有凸起较为圆润状就可以起锅
小提示：1、冷藏的蔬菜水果能够挑选新鮮的
2、水饺如果怕起锅后黏连，在煮的情况下第一次水开后能够淋入凉水
3、喜爱吃软面水饺的能够活面时略微加多些水
4、咸度還是需要实践活动的，口轻口重调味品的量也不太固定不动，我们家都较为口重。
如今已经向着低盐方位勤奋