蛤蜊是一种海产品，生产于沿海城市，它带有丰富多彩的蛋白、能够 出示身体所需。针对哺乳期间的母亲而言，补充蛋白是尤为重要的，而蛤蜊是一种非常好的补充蛋白的食材，并且对母亲的皮肤特别好，能够 去一些黑斑，并且能够 滋阴润肺，作用极好，下边我们一起来了解一下吧!
一、孕妇是可以吃一些蛤蜊的。
蛤蜊的功效是非常大的，蛤蜊拥有 补阴，利湿，止咳化痰的功效，可以医治孕妇常出現的痔疮，身患糖尿病的孕妇的一个輔助医治食材。
二、营养分析
1. 大家在服用蛤蜊和贝壳类食材后，经常出现一种生机勃发的觉得，这对消除一些苦恼病症毫无疑问是有利的;
大家在服用蛤蜊和贝壳类食材后，经常出现一种生机勃发的觉得
2. 花蛤肉含一种具备减少血细胞胆固醇功效的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，他们兼具抑止胆固醇在肝脏生成和加快代谢胆固醇的与众不同功效，进而使身体胆固醇降低;
3. 蛤蜊拥有 蛋白质高，营养元素成分高及其脂肪率少的特性。
韭苔花蛤肉
原材料
花蛤肉、韭苔、葱、姜、蒜、盐、米酒、香油
作法
血压花蛤肉解冻清洗，加1勺米酒。
血液韭苔清洗切条。
补充锅滚油，进行爆香葱蒜。
负重我们把花蛤肉倒在锅里边开展匀称的煸炒。
我们把花蛤肉倒在锅里边开展匀称的煸炒
足月添加2勺香油，炮制。
软管加少量开水，中文火五分钟，连肉带汁盛出预留。
软骨另起油锅，将韭苔倒进，火灾煸炒。
重组我们将蛤蜊汁倒入煸炒，另外在再倒进花蛤肉，再次炒一会儿就可以吃完。