大伙儿了解，哺乳期间的宝妈妈们因为正处喂奶环节，吃进来的食材会历经奶水被宝宝们消化吸收，而宝宝的身体素质是很软弱的，一旦摄取对人体危害的物质，便会引起造成多种多样病症，因此有很多食材不是适合哺乳期间的宝妈妈们服用或食用的，例如烤串或者浓茶水。那麼，哺乳期间的女士能吃冬枣吗？
一、哺乳期间能不能吃冬枣
冬枣中不但带有蛋白、糖原、矿物、膳食纤维素，也有很丰富多彩的维他命C，冬枣中带有的营养元素并沒有对哺乳期间有不好的成份，哺乳期间服用冬枣是能够给本身和宝宝产生一定益处的。
二、哺乳期间吃冬枣有哪些好处呢
1.补血补气
哺乳期妈妈在服用补铁的食物时服用好多个鲜冬枣，能合理的将3价亚铁离子转变成2价亚铁离子，推动机体的消化吸收，间接性的推动了机体的造血机能，进而做到一定的补血补气功效。
2.增加免疫力
哺乳期间的母亲由于刚刚生小宝宝，人体還是较为孱弱的，而冬枣中丰富多彩的维他命C具备较强的抗氧化，能协助消除身体危害的氧自由基；再再加冬枣中带有19种碳水化合物，能提高机体身体素质和细胞免疫作用，哺乳期妈妈服用后能提升本身对病症的抵抗力，还能根据奶水传送给宝宝，提升小宝宝的免疫能力。
3.防衰老
怀孕环节会有一个怀孕期间衰退的全过程，并且刚生小宝宝后，由于照顾新生儿，可能会出现出現皮肤不光滑等问题，而冬枣中带有较多的抗氧化性成份，像维他命C、维生素E，全是能协助消除身体氧自由基，美白皮肤，具有防衰老的功效。
4.推动小宝宝成长发育
冬枣中的营养成分是非常丰富的，带有较多的蛋白、维他命C、矿物等营养元素，哺乳期间孕妈服用后，这种营养元素也会根据奶水进到到小宝宝身体，对其成长发育是有协助的。
三、哺乳期间一天吃是多少冬枣适合
不超过10颗。冬枣适当服用对人体是好的，可是过多服用得话，哺乳期妈妈可能会出現胃部不适、消化不良等状况，还可能会根据奶水传送给宝宝，促使小宝宝也出現不适感病症。因此不适合过多服用，一天的摄取量最好是不必超出10颗。
四、哺乳期间吃冬枣要注意什么
哺乳期妈妈吃冬枣要留意确保其来源于，许多 冬枣全是很多化肥防蛀的商品，并且一般冬枣的完善阶段是10月底到11月，比这一時间早的冬枣可能是加上了别的崔熟成份或者甜蜜素，不建议哺乳期间服用。