如今大家早已愈来愈重视健康养生了，大家往往会重视健康养生，关键便是由于大家的思想意识发生了一定的转变，大家针对自身的身心健康愈来愈在乎，大家期待自身有着一个健康的身体，假如要有着一个健康的身体，大家在平时的饮食搭配上应当要多多的留意，能够根据一些饮食疗法的方法来让自身的人体更加身心健康，例如薏仁米红枣枸杞水，这就是大家平时的情况下能够常常喝的一种水，薏仁米红枣枸杞水的作用是什么呢？
1 春天过度湿冷，会令人由内到外都是有不适感反映，造成手脚酸痛、胸闷乏力、疖痈疮毒等病症，按中医学的叫法，是“湿浊”侵入引发。因而，保健养生健康保健的关键之一就取决于“去湿气”。枸杞子带有丰富多彩的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮类化合物、多糖类等抗氧化性物质，有非常好的抗氧化性、延缓衰老功效。枸杞子可抵抗氧自由基过氧化物功效，缓解氧自由基对体细胞的过氧化物损害，进而有利于防衰老，延长寿命；枸杞子能抑止人体脂肪在肝脏内堆积，减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准；枸杞多糖可减少血细胞谷丙转氨酶，推动肝脏再造，加快肝损伤的修补，做到清热去火的作用。
2薏仁米是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西，常喝薏米茶，不仅能去除湿寒，还能清热解毒身体排毒，滋养美白皮肤，滋润头发。薏米茶除开能够独立冲调食用外，还能够加上别的原材料冲调，提升营养成分，丰富多彩口味！挑选维他命C成分非常高的枸杞子，配搭冲调出去茶叶茶色调更为漂亮，味道更为清香，口味更为丝滑。
3 枸杞子是食药同源合用的食物中具象征性的一种，我们平时服用和药用价值的枸杞多见宁夏枸杞的果子。枸杞具备养肝明目的作用，还能够提升机体免疫能力，防衰老。薏仁米是一种被大家常常作为煮粥的食材，也是归属于食药同源合用的象征性食物，具备健脾利湿、清热解毒放脓的作用。“料食如神”在春天体内湿气侵蚀的情况下发布这道枸杞子薏米茶很应情，可合理地协助大伙儿养肝明目去湿气。而这道奶茶将薏仁米纯天然的香气与枸杞子略微的清甜味合二为一，也可以给大伙儿的味觉产生非常大的考虑。
这款薏米仁菊花枸杞茶，养肝明目又利湿，宜在南方地区南风天时食用。但应留意，中医学觉得，枸杞子甘平，归肾脏经，具备补虚、益肾气的作用。但偏滋腻，对体内湿气很重的人来讲，暂不适合，可到之。