桑树叶是普遍的叶片，常被用于喂蚕，但实际上桑树叶是绿色植物之首，营养成分比较丰富，有“山参热补，桑树叶清补”的叫法，很合适人服用，桑叶茶内带有的成分γ-氨基丁酸就具备降血压的作用。那麼，桑树叶如何吃降血压呢?
桑树叶常常被用于养蚕，实际上桑树叶有非常好的营养健康作用，民俗有山参热补，桑树叶清补的叫法，合适很多人服用，例如桑树叶有推动血压降低的功效，平常能够 拌凉菜桑树叶，做到非常好的健康保健推动血压降低的功效，此外平常还可以喝些桑叶茶，一样可以做到非常好的健康保健作用。
1、桑树叶如何吃降血压：拌凉菜桑树叶
桑树叶直接生吃能够 较大 水平的保存桑树叶的营养成分，达到最好的医治高血压的实际效果，并且，桑树叶直接生吃的口味也非常非常好哦，干干净净的。 原材料：嫩幼桑树叶，食盐，鸡精，蒜末，芝麻油。 作法： 1、挑选较嫩幼桑树叶(除掉叶茎)，清洗，切条，放进沸水锅内焯一下，用凉白开水太凉，控干水份。 2、添加食盐、鸡精、蒜末、芝麻油，翻拌就可以服用。
2、 桑树叶如何吃降血压：桑树叶黄菊花汁
桑树叶黄菊花汁是知名的降血压的民间秘方，历经很多年实证研究合理而口耳相传出来的哦。 原材料：霜桑叶30克，黄菊花10克。 作法：桑树叶、黄菊花清洗入石锅，放水适当，慢火煎制，去渣取汁。 使用方法：内服，每天2次。
3、桑树叶如何吃降血压：桑叶茶
桑树叶煮茶相较直接生吃桑树叶更为柔和，更有利于身体消化吸收，另外也不会外流过多的营养成分，可反复冲调哦。这类方式十分便捷，也是现阶段最普遍的吃法哦。 桑叶茶：黑桑葚纯煮茶 作法：鲜桑树叶去柄，叶片切割成条，放进沸腾后的蒸屉中，火灾蒸3-5分鐘，放凉后在锅选用低火炒去50%的水份，再改文火炒駦干，伸开放凉就可以加开水冲调喝。
小提示：煮茶的水最好70-8零摄氏度，那样不容易毁坏到桑树叶的一些营养元素。 桑叶茶：桑树叶菊花山楂茶 原材料：桑树叶，黄菊花，山楂果，金银花茶。 作法：将全部的原材料一起放进水杯中，随后用沸水冲调四次，每一次的時间控制在十五分钟上下，随后替代茶叶茶食用。