冬瓜是一种平时中较为普遍的一种食物，食用方法也是有很多种多样。在冬季的情况下许多 家中都喜欢吃蒸南瓜过炖南瓜，而夏季则喜爱煮南瓜小米粥或煮南瓜汤，具备清热解毒解暑、养生保健的作用呢。冬瓜用于烧菜口感好，熬粥无需加糖也特甜，因此十分受大伙儿的亲睐。这般美味可口美味的冬瓜哺乳期间的妈妈们也能吃吗？针对这一问题我们一起来掌握一下吧。
冬瓜特点与作用
冬瓜带有木薯淀粉、蛋白、胡罗卜素、维生素B族、维他命C和钙、磷等成份。其营养丰富，为村里人常常服用的瓜菜，并日渐遭受大城市人的高度重视。
冬瓜温性，味甘无毒性，入脾、胃二经，能润肺止咳养血，止咳化痰排浓，除虫祛毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，防止癌症、保护胃粘膜、降血脂、降血压、防止男性前列腺，并有有利排尿、美容护肤等功效。
孕妇能吃南瓜吗？
冬瓜具备亮发、益脑、清目、温肺、益肝、健脾胃、和胃、润肠通便、养颜护肤、降血糖解渴等作用，合适孕妇服用。
哺乳期间吃南瓜的好处：
冬瓜带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，能够健脾胃，防止胃病，预防夜盲症，养肝，使皮肤越来越鲜嫩，并有中合致癌物的功效。冬瓜
冬瓜中丰富多彩的甲基纤维素和阿拉伯胶，能够融合不必要的胆固醇，进而减少血液的胆固醇成分，具有避免 主动脉粥样硬化的功效。此外对糖尿病也是有輔助医治功效。哺乳期妈妈服用对糖尿病、高血压、水肿等都是有非常好预防功效。
冬瓜与牛肝同吃能冶疗夜盲，与淮山药同食，有增滋补肠胃的作用。此外冬瓜带有丰富多彩的维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶具备非常好的吸咐功效，能粘结和清除身体病菌霉素和别的有害物，如重金属超标之中的铅、汞和放射性物质，可以具有祛毒的功效。哺乳期妈妈服用能有除虫祛毒的作用。
哺乳期间吃南瓜特别注意：
尽管冬瓜归属于营养成分很高的蔬菜食材，但也不能多吃，每日能够少吃点，此外，因为冬瓜含维他命C溶解酶，因此不适合含有维他命C的蔬菜水果、新鲜水果另外吃。维他命C耐高温，冬瓜煮开后此酶即被毁坏。因此冬瓜宜烹煮，不适合炒食，更不适合与西红柿、朝天椒等同于炒。
实施意见：
以口味淡、易于消化、营养丰富的食材主导。以低脂肪、高蛋白的蔬菜水果做为基本食物，浅绿色蔬菜水果、豆类食品及干果全是不的挑选。控制高热量食物的甜品及小点心，以牛乳替代水果汁，以新鲜水果替代小点心。每日应吃200~250克肉食品鱼蛋，还可多吃些海鱼有哪些。