芋头便是地瓜，尤其是在冬季的情况下，大街小巷四处卖的烤地瓜香甜香气扑鼻，令人垂涎欲滴。芋头具备很高的营养成分，非常含有各种各样维他命。如今的女士在吃东西的情况下除开注重身心健康以外，还不可以带有太高的发热量，可是一种叫法是芋头能减肥瘦身。那麼，吃芋头减肥吗？下边我们就看来一下吧。
红薯减肥法 超有效减肥方式
地瓜瘦身食谱一、地瓜粥
原材料：新鮮地瓜250克，稻米100克。
烹饪流程：将地瓜(以红皮黄心者为最好是)清洗，连皮切成一小块，放水与米同煮稀饭即成。
地瓜瘦身食谱二、地瓜白芝麻高汤
原材料：地瓜1斤、圆葱(切片状)1/4个、大骨汤400ml、牛乳100ml、油1/2一茶匙、盐、胡椒粉各少量、黑芝麻粉适当。
烹饪流程：
1、把地瓜削皮，切割成3公分的条形放进水里;
2、将无盐黄油放进锅中，学会放下圆葱用低火炒软，添加地瓜，炒至透明色;
3、添加大骨汤，用很弱的低火煮，等地瓜一变松，取下一小部分作装饰设计用，将剩余的放进器皿中捣烂，添加牛乳、盐和胡椒粉;
4、倒进容器中，放上装饰设计用的地瓜和黑芝麻粉。
地瓜瘦身食谱三、红薯泥
原材料：地瓜500克，动物油25克。
烹饪流程：
1、选红心红薯清洗、削皮，上笼蒸或煮开，取下碾成泥;
2、锅内下油烧开、放进苕泥，煸炒至水蒸气将干时，再给油再次炒至苕泥呈鱼籽状时，迅速炒匀即成。
地瓜瘦身食谱四、麦仁红薯汤
原材料：新鮮地瓜250克，麦仁100克。
烹饪流程：
1、一小碗麦仁过夜泡好，麦仁的外皮有点硬，要泡得久一些;
2、将泡好的麦仁放进压力煲，还可以先蒸来啦煮，压力煲见效快，但是也得加多多的的水，火灾20分钟;
3、烧开后就可以添加地瓜块，三三分钟就行;
4、起锅前添加适量老冰糖，沸腾的情况下麦仁的香清甜味扑面而来。