花生仁是一种较为普遍的食材，花生仁还有一个姓名称为长生果，在这个姓名中就能看得出常常吃花生的好处。花生仁带有丰富多彩的营养元素、蛋白和作法油，常常吃花生能够 补充人体所需要的优质蛋白质、推动成长发育、防止衰退益寿延年的功效，而且当出現咳嗽有痰的情况下吃一些花生仁也有非常好的减轻功效。
花生仁和老红糖能一起吃吗
花生仁和老红糖当然可以一起吃
强烈推荐食用方法：
作法一;老红糖花生酥
主要材料
小麦面粉(350克)食用油(120ml)碎花生(适当)老红糖(适当)
调味品
水(100ml)白芝麻(适当)桂花树(适当)
厨房用品
烤箱
将小麦面粉150克 食用油80ml混和在一起，制成油酥饼。将小麦面粉200克 食用油40ml 水100ml混和，搓成光洁的面糊，饧20分钟。依照需要的尺寸将水油性皮肤和油酥饼分为同样份额，团成球形。 取一个面糊按扁，将油酥饼包在里面，收边团成环形。将包裹油酥饼的面糊按扁，擀成椭圆型。将椭圆面片从上而下翻卷，松驰10分钟。将饧好的面卷竖放。 将面卷擀成长条状。将擀好的面糊从上而下翻卷松驰10分钟。用这类方式进行全部面糊。 将碎花生、白芝麻、老红糖、桂花树添加少量食用油制成包馅。 将面卷竖放，左右两边向正中间折回。将面团团成环形，擀圆。将包馅放到面片正中间，收边成环形。将搞好的小点心排进烘烤盘，表层刷鸡蛋液，放进电烤箱160度烤20分钟。
作法二:花生仁红糖包
主要材料：馒头粉、花生仁、老红糖、动物油、水
作法流程
馒头粉放水揉面'揉好完用湿纯棉毛巾盖上二十分钟。老红糖剁碎'花生仁炒出香味切碎'拌在一起。 面糊搓成环形'包入花生仁老红糖陷儿'放进炒锅再醒二十分钟，锅中放水开火灾蒸二十分钟就可以熄火'随后在锅中五分钟再开启盖子。
作法三
主要材料：老红糖 150克、花生仁 适当、麦芽糖浆 165克
方式/流程
花生仁用微波炉烧熟或是一般的炒菜锅炒过，没必要除掉鲜红色外套。锅中倒进食用油，随后倒进老红糖，用文火溶化，色调这时会变深。随后再添加麦芽糖浆。文火慢熬糖浆，直到烧开。添加麦芽糖浆之后，老红糖花生糖味儿会更为醇正。糖桨色调有点儿变深，溫度类似140上下，添加花生米。快速翻拌后熄火。烘烤盘铺平一层保鲜袋，将锅中的老红糖花生米倒进，整形美容。在彻底制冷以前切片。