生活起居中大家在闲谈或者看电视剧时总喜欢吃点零食。薯条，五香牛肉干，饮品，新鲜水果，葵瓜子，这种全是大家经常吃的。在其中葵瓜子是最火爆的。我们平时吃的较多的便是向日葵瓜子，脆响美味。如今拥有南瓜籽。南瓜籽，说白了便是冬瓜上边的種子，南瓜籽能够 炒海，能够 盐焗，那麼盐焗南瓜籽怎么做呢？
南瓜子功效：
1、治失眠，提高记忆力，南瓜籽含有维生素b21、维生素E，可稳定心态，避免 细胞衰老，防止成年人病症，治失眠，提高记忆力。
2、养颜护肤，南瓜籽带有丰富多彩的维生素E，抑止皮肤衰老、避免 色素沉着。祛除因皮肤过敏或者感染而造成的皮肤干和发痒等皮肤危害。
3、消灭人体内裂头蚴，南瓜籽有非常好的消灭人体内裂头蚴(如蛲虫、钩虫等)的功效。对血吸虫也具备非常好的消灭功效，是血吸虫症的优选饮食疗法之品。
4、防止肾结石，南瓜籽中带有很多磷质，假如大家常吃南瓜籽，消化吸收其磷质，就可避免 矿物在人的尿道口系统凝固，使之随尿排出来身体之外，做到防止肾结石的目地，还可推动现有结石的排出来。
5、预防牙龈委缩，南瓜子仁含有对牙龈和牙槽十分关键的两类营养元素。一是带有很多的磷，二是含有胡罗卜素和维生素E，这二种物质可以立即滋润牙龈，防止牙龈委缩。
6、维护男性前列腺炎，因为男性前列腺的代谢生长激素作用要借助油酸，而南瓜籽就含有油酸，可使男性前列腺保持稳定作用。含有的特异性成份可清除前列腺炎前期的发胀，另外也有防止前列腺癌的功效。
7、有利于改进精子的质量，因为南瓜籽中带有很多的锌能够 提升精子密度;而从中医学视角而言，含铁丰富多彩的食材具备补肾壮阳的功效，有利于提升男士生育功能。
8、能够 降血压，南瓜籽带有丰富多彩的泛酸，这类物质能够 减轻静止不动性心绞痛，并有降血压的功效。
哪些人不能吃南瓜籽?
1、高脂血症者，葵瓜子带有很多人体脂肪，高脂血症病人服用后会使血液中的脂类水准上升，而血糖上升通常也是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的关键发病要素之一。
2、胆囊切除者，葵瓜子油腻感，其所含的人体脂肪需要胆液去消化吸收。胆囊切除后，存储胆液的作用缺失。这类患者假如服用葵瓜子，会造成消化不良。
3、胃热者，不然会觉得脘腹胀闷。服用南瓜籽应适当，一次不必吃得过多，曾有因服用南瓜籽过多而造成 头晕目眩的报导。
4、肝病者，葵瓜子带有很多人体脂肪，肝病病人服用后，会加剧病况。