在如今的日常生活女士不仅要应对家中的工作压力也要工作中应对巨大的工作压力，当应对这种工作压力的情况下，许多 的女士出現了老是头晕，口角干躁，眼皮浮肿及其黑眼圈显著加剧，如果是女士出現肾虚的状况还会继续出現月经不调和特别怕冷的状况，要想开展补肾壮阳的情况下，就需要先搞清楚是阴虚火旺還是肝肾阴虚。
女性补肾药品有那些
1.一般我们普遍的补肾中成药是六味地黄丸，六味地黄丸是一种普遍应用的药方，这一药方的成份有熟地、山茱萸（制）、牡丹皮、淮山药、薏苡仁、泽泻。辅材：米酒。六味地黄丸具备六味地黄丸具备滋补养生肾阳不足的作用，适用肾虚、耳鸣头晕、腰酸腿软、解渴、频繁遗精等症。所以说六味地黄丸是一个大家的补肾中成药，男人女人皆可用。一般是一次8丸，一天三次，提醒一下女性朋友们，吃这一要的情况下不能吃辛辣食物的食材，发烧感冒期内也不必服食这一药品
2.人是铁饭是钢，食药同源，因此 许多 普遍的中草药材我们是能够 放进我们的食材中应用，即做到了滋补养生的作用，也减少了对药品的排斥心理状态。日常生活普遍的补肾壮阳的有蛋白质食物，中医基础理论“以脏养脏”的叫法，蛋白质食物具备具备补肾益精的作用。因此 我们能够 适度的去一些蛋白质食物烧菜吃，例如猪肚花，爆炒猪腰花，或是是猪肝汤这类的全是能够 做到补肾壮阳的实际效果的，烧菜的另外又能补肾壮阳，一举两得，因此 这个是非常好的挑选。
3.粥的健康养生使用价值很高的，一方面极易于消化能迅速的消化吸收，另一方面口味也很好，因此 熬粥也是一个非常好的挑选。杞地山药粥作法是那样的生地黄20克,淮山药、杞果各50克,随后是稻米。
制作方法:将生地黄,淮山药捣烂,捣烂后跟杞果、稻米共放锅内放水适当熬粥,。
女性补肾吃什么好
瑶柱
瑶柱别称江珧柱。性温，味甘咸，它可以补肾壮阳补阴，因此 肝肾阴虚的女士适合常吃。
鲈鱼
鲈鱼别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，它既能补脾胃，又可以补虚，益骨筋。因而，女士常吃鲈鱼对肾有利。
板栗
板栗温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功。女士肾虚腰痛者，最合适服用。
枸杞
枸杞性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛的功效，久服还能延年益寿，尤其是针对中老年女性肾虚的人，食之最合适。
首乌
首乌有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或女人清稀者，食之两相宜。
海叁
海叁可补肾益精、补肾固精，并且含有碘、锌等营养元素。能参加调整新陈代谢，软化血管。带有粘蛋白以及它含糖量成份，不但对女性补肾有利，并且能够 协助女士防衰老、滋润皮肤、修复组织。
伏苓
伏苓具备补肾填精、健脾去湿作用。含淀粉、维他命及矿物。可与枸杞同熬粥食，对女性补肾更优。