豆桨是豆类食品类的食材，豆桨带有丰富多彩的营养成分，豆桨含有各种各样维他命，能够养颜美容，使皮肤愈来愈白，并且皮肤也会变鲜嫩，豆桨低热量能够用于减肥瘦身，豆桨最好是趁着热喝，不必喝凉的豆桨，不然容易拉肚子，内酯豆腐的做法也不是那麼难，一斤豆桨放是多少内酯？接下去我们看来一下吧。
一.一斤豆桨放是多少内酯
内酯豆腐的做法 将大豆清洗后用冷水侵泡10钟头上下（天气热的情况下要放进电冰箱）将侵泡好的大豆放进搅拌器中，按占比添加适量的水，搅拌成豆桨；（大豆与冷水的占比约为1:10） 内酯（内酯与豆桨的占比为500:1.25，即500ml豆桨放1.25克内酯）放进小盘子中，添加少量温开水，拌和至内酯彻底融化后倒进干净的能隔热保温的器皿里将煮好的豆桨倒进有内酯水溶液的器皿中，快速地搅拌均匀后盖板上盖子，按住电饭煲的隔热保温功能按键，让其静放15分鐘上下
二.营养成分
豆桨不但含有身体必不可少的大豆蛋白和不饱和脂肪酸，还带有维生素b21、维生素b22、维生素b3及铁、钙等营养元素。
三.作用
1.豆桨中带有很多的维他命，在其中维生素b22有利于保持皮肤和秀发身心健康，维生素E能推动基础代谢，维持皮肤滋养。
2.豆桨中常含的黄豆配糖体使肠腔表层光洁，大便畅顺，进而具有清肠排毒，润肠的功效。
3.豆桨中带有能够减少，排出来胆固醇的黄豆蛋白和大豆卵磷脂，因此 能够使血液清亮，保持优良的新陈代谢情况。
4.豆桨中常含的蛋白是高热电效应，暖身的营养元素，能够减轻因血液循环系统欠佳，肌肉不够导致的低体温，低新陈代谢状况。
5.豆桨中带有很多的甲基纤维素，可以合理阻拦糖的回来消化吸收，降低糖份，进而避免 糖尿病。
6.豆桨中常含的矿物原素镁，钙能显著降低老血糖，改进脑血液，进而合理避免 脑梗塞，脑出血产生