血压高有很多种多样原因，能够根据药品降血压。可是药品长期性应用却会造成依赖感，实际上一些食材也是有降血压的功效。他们不仅有营养成分，还能够降血压，一举两得，不妨一试呢。不对，一些食材不止有这一个功效，能够增加抵抗力，乃至也有养颜美容的作用，真的是一举多得啊。食材远比药品有营养成分的多。
1.莴笋
莴笋含有蛋白、胡罗卜素和多种营养元素、碳水化合物及其钙、磷等矿物。营养成分高、功效与作用大，具备降血压降血脂的作用。治疗方法是取莴笋250克，捣碎取汁，每回内服20-30ml，每日2次，也能用莴笋250克，红枣l0个，煎水加白砂糖调食，每日2次。
2.西红柿
番茄营养比较丰富，不但带有蛋白、人体脂肪、多种营养元素、多种多样营养元素，且是医治高血压、眩晕、血糖提高的常见食材。因西红柿不但营养丰富，且具备极强的清热去火、抑止变病作用，坚持不懈每日生吃1～个鲜熟的西红柿，可具有抗癌和輔助医治癌症的功效。
3.葫芦
葫芦带有丰富多彩的糖、维生素b2、C、人体脂肪、蛋白等，具备清热解毒、有利排尿、降血压的作用。治疗方法是取葫芦捣碎绞汁，以纯蜂蜜调服，每回20-30ml，每日2次。
4.烤白薯、香蕉苹果
这种食材的降血压作用关键得益于钾，由于钾和钠是影响血压高矮的关键原素，假如血液中钾元素少，那麼钠的占比便会增加，进而造成血压上升。
5.西兰花、新鮮葵花仁、豆类食品
谈起这种食材，大伙儿并不生疏，可是可能并不会把他们和降血压联络起來。事实上，西兰花、新鮮葵花仁、各种各样豆类食品，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、四季豆、豆角都带有镁，是减少和维持血压的关键物质。