圆葱在饮食搭配里边是十分多见的食物，由于其与众不同的味儿不但能够除掉腥味儿和羊膻味，还能够对食物提升味儿的质感。圆葱中带有丰富多彩的维他命C，对身体有润肠的作用，而且实际效果还十分明显。洋葱的做法能够配搭很多食物，例如洋葱炒肉片、辣椒洋葱炒鸡块这些，这全是十分美味可口的美味。
哪些食物能润肠
1.红心柚
红心柚具备健胃消食润肺止咳、促进消化等作用，发热量很低，非常容易造成饱腹感，有利于减肥瘦身。此外，红心柚中带有一种生理学活性物质——陈皮甙，这类物质可减少血液循环系统的黏滞度，降低血栓的形成。
2.冬瓜
冬瓜中含有的阿拉伯胶，能够减缓肠胃对糖和脂类的消化吸收，还能够消除身体重金属超标和一部分化肥，故有抗癌身体排毒的功效。
3.圆葱
圆葱能推动肠胃蠕动，提升消化吸收工作能力，且带有丰富多彩的硫，和蛋白融合的情况最好是，对肝脏非常有利，因而有利于身体排毒。
4.红薯
红薯含有的化学纤维质绵软易于消化，可推动肠胃蠕动，有利于大便。最好是的食用方法是烤红薯，并且连皮一起烤、一起吞掉，味儿可口柔美。
5.绿豆
绿豆具清热去火、去湿有利排尿、解暑止渴的作用，多喝绿豆粥有益于身体排毒、消肿，但是煮的時间不适合太长，以防柠檬酸、维他命受到损坏而减少功效。