说白了的莲蓬，实际上是指莲籽的瓜瓤，它是一种十分宝贵的食材，如今很多人的饮食结构不太好，再加平常非常少健身运动的，造成得了糖尿病的人愈来愈多，而吃莲蓬具备预防肝癌的功效，此外，平常吃莲蓬能够净心宁心安神，此外对肾脏功能身心健康也十分有益处，下边来掌握莲蓬的特性。
莲蓬是性凉的吗？
常常吃夜宵喝酒的人很易上火，容易上火是人体五脏失调、内火旺充沛，它会造成口腔溃疡、咽喉肿痛等病症，容易上火以后需要防止一些性热的食材，想要吃一些性凉的食材来降火。莲籽是日常生活普遍的健康养生食材，容易上火能吃莲籽吗？莲籽是性凉還是性热？
1、寒性食物
中医学觉得，莲籽性平味甘涩，可是它的莲子心是性凉的，有非常好的降火功效。许多 人到服用莲籽的情况下喜爱把莲子心除掉，可是万万想不到莲子心的下火功效这般之大，实际上莲子心的功效与作用也很高，尽管它味儿极苦，可是良药苦口，服用莲子心不但能清热解毒下火，还能呢个养心安神、降血压等。
2、莲子功效
莲籽从古至今便是一种食疗药膳，它的健康养生使用价值很高。莲籽带有丰富多彩的营养成分，并且有多种多样作用，服用莲籽能够具有养心安神、益脑益智类、滋润滋阴养血的功效，另外也有降低血脂、降血压的作用，莲子心还能够清脑、降火、安神助眠、锁精，一般用莲籽做养生药膳时是没去莲子心的，那样的健康养生实际效果更优。
3、常见问题
莲籽的饮食疗法使用价值高，可是要适当服用才可以做到真实的健康养生功效，莲籽不可以过多、长期性服用，身体素质偏寒的人非常容易加剧寒凉，给肠胃导致损害，次之，中满痞胀及排便燥结者最好是就不必服用莲籽了，也不必把莲籽和牛乳一起服用，不然会使便秘更为比较严重。