椒盐蘑菇,坚信吃过的人都对这家常小菜印像十分刻骨铭心。它绝佳的脆香口感,既含有菌类的鲜美,又含有香辣的味儿。既是一道美味可口菜肴,也是大家闲空闲时打发时间的小零食。磨菇也是一种对身体极其有利的食用菌。对钟爱吃蘑菇及其钟爱香辣味儿的人而言,这家常小菜真的是百做不腻、百吃不腻。
一、食物
香菇200克;食用油400克;花椒面2克;玉米粉25克;低筋粉25克;盐2克;生鸡蛋1个;水50克;
二、作法
1.香菇用盐小水泡洗干净,掰成条形。倒锅中掠过水,用凉小水泡过再挤干水分预留。(用凉小水泡过也不发烫了。
2.把生鸡蛋,五香粉,玉米粉,小麦面粉,盐所有倒进一个面盆。放水搅匀称,水需渐渐地加。如图所示木筷那般,面浆慢慢滴出。
3.把香菇一点点的放进面浆里,一边就起油锅放火灾。
4.油5成热的情况下就下菌类,这个时候火要小。非常容易焦,看见炸。
5.炸橙黄色就捞出。等所有炸完后,再把油加进8成热。再炸一次,那样就松脆了。
三、营养成分
1. 蘑菇营养价钱很高,能提升机体免疫能力,合适各种群体服用。香菇带有抗肿瘤体细胞的硒、含糖量体等物质,对肿瘤体细胞有较强的抑制效果,且具备免疫力特点。香菇含丰富多彩的营养元素,每豪克于品含蛋白20—23 克,并且碳水化合物成份类型齐备,矿物成分十分丰富多彩。
2. 香菇带有的多种营养元素及矿物能够改进身体基础代谢、增强抵抗力、调整植物性神经作用等功效,故可做为体弱多病患者的营养保健品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都是有功效,对减少血胆固醇和预防尿道结石也是有一定实际效果,对妇女更年期综合征可起调养功效。
3.中医学觉得香菇温性、味甘。具备祛风祛寒、舒筋活血的作用。用以治腰腿疼痛、手脚麻痹、筋脉堵塞等症状。 香菇中的蛋白质含糖量体对肿瘤细胞有较强的抑制效果,能提高机体免疫功能。
四、小提示
1.每100克蘑菇的热量仅为20卡路里,100克生鸡蛋为114卡路里,是减脂减肥的关键食材。
2.菌类清洗后会含有水份,要用力攥干净,不然炸好后脆香的表皮会由于潮湿而变皮,就不好吃了。
3.低筋粉和玉米粉的占比是1:1。