豌豆片是非常好的蔬菜水果,尤其是在完善的情况下,炒着吃的味儿非常非常好。豌豆片的营养成分十分高,新鮮的扁豆维他命C成分高,老人常常吃扁豆有益于防止动脉硬化,大便不通也是能够根据多吃扁豆开展改进。豌豆片最普遍的食用方法便是炒着吃。那麼,豌豆片怎么炒好吃?下边我们就讨论一下方式吧。
扁豆炒蝦仁
原材料
扁豆1小盘子,蝦仁適量,鹽適量,黑胡椒粉適量,澱粉1小勺,米酒1匙,蒜3瓣,橄欖油一點點,水一點點,芝麻油1匙
作法
1、蝦仁去蝦腸,添加一點點鹽,黑胡椒粉,1匙米酒,1小勺澱粉用手抓均勻放冷藏室。
2、蒜3瓣制成蒜末。
3、不粘鍋文火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,添加步驟(2)进行爆香。
4、添加扁豆1小盘子和一點水煸炒,至扁豆类似熟時添加步驟(1)煸炒,至蝦仁类似熟時添加適量鹽,黑胡椒粉,1匙芝麻油煸炒均勻,裝盤。
扁豆五颜六色炒
原材料
扁豆,红萝卜,平菇梗,水豆腐
作法
水豆腐,红萝卜切片,扁豆袋子里,平菇取梗,
先炒豌豆和红萝卜,2分鐘,再放平菇梗,、
最终加一点水,水豆腐,焖十多分钟。加调味品,好啦。
开心扁豆炒
原材料
鸡脯肉3条,红萝卜一根,扁豆一小碗,泡发香菇多个,调料:葱姜蒜碎,花椒粒,米酒,木薯淀粉,生抽酱油,盐
作法
1全部原材料滚刀块,扁豆和红萝卜过热水焯一下捞起来预留
2用米酒,木薯淀粉,小量生抽酱油和切切丁的鸡脯肉翻拌进味
3锅内放小量油,滑进香菇牛肉,炒至泛白盛出预留
4原锅内放进花椒粒,进行爆香,放葱姜蒜碎炒一下,倒进平菇丁煸炒~
5倒进扁豆红萝卜粒煸炒
6倒进香菇牛肉再次煸炒
7加入小量生抽酱油,放小量盐,炒匀